Slaw asiatico di broccoli saltati

Name: Slaw asiatico di broccoli saltati
Prep time: 11 min
Cook time: 11 min
Total time: 11 min
Yield: 4
Cuisine: Asiatica
Ingredients: 1 borsa miscela di broccoli; 1 cp. parmigiano grattugiato succo di lime fresco; 1 cp. parmigiano grattugiato salsa di soia a sodio ridotto; 4 un po' di zucchine tritate Sale e pepe nero appena macinato; 2 cp. verdura (ad esempio spinaci) Un pizzico di semi di sesamo bianco; 1 cp. parmigiano grattugiato semi di sesamo crudi

Dimentica di uscire a mangiare o di ordinare da asporto ogni volta che hai voglia di cibo asiatico. Prova a preparare lo slaw asiatico di broccoli saltati a casa. Una porzione di questo piatto contiene circa 3 g di proteine , 3 g di grassi e un totale di 56 calorie . Per 84 centesimi a porzione , ottieni un contorno per 4 persone. È perfetto per il 4 luglio . Vai al negozio e prendi sale e pepe, semi di sesamo, salsa di soia e poche altre cose per farlo oggi. 1 persona ha realizzato questa ricetta e la rifarebbe. È una buona opzione se stai seguendo una dieta senza glutine, senza latticini, latto ovo vegetariana e adatta a fodmap . Dalla preparazione al piatto, questa ricetta dura circa 11 minuti . Ti è offerto da Foodnetwork. Nel complesso, questa ricetta guadagna un ottimo punteggio al cucchiaio pari all'86% . Agli utenti a cui è piaciuta questa ricetta è piaciuto anche Tonno Ahi con slaw asiatico dolce e piccante , slaw asiatico e slaw asiatico di quinoo nero .

Istruzione

Metti i semi di sesamo in una padella ampia e asciutta e metti la padella a fuoco medio-alto. Cuocere 2 minuti, fino a doratura, scuotendo spesso la padella.

Ingredienti di cui avrai bisogno

5 Once Di Cipollotti Tritati

Attrezzatura che userete

Pomodoro A Fette, Facoltativo

Aggiungere l'olio di sesamo e il mix di slaw ai semi di sesamo e cuocere per 2 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

5 Once Di Cipollotti Tritati

Un Pizzico Di Semi Di Sesamo Bianco

Polpette Di Pollo Vegetariane

Aggiungere la salsa di soia e il succo di lime e cuocere per 2 minuti, finché le verdure non si ammorbidiscono. Condire, a piacere, con sale e pepe nero.

Ingredienti di cui avrai bisogno

4 Fette Di Formaggio Muenster, Tagliate A Metà