Signore degli Anelli di cipolla

Non si può mai avere troppe ricette hor d'oeuvre, in modo da dare Signore degli anelli di cipolla una prova. Una porzione di questo piatto contiene approssimativamente 18g di proteine, 2g di grasso, e un totale di 191 calorie. Per $1.4 per porzione, questa ricetta coperture 43% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Questa ricetta serve 1. Se hai ramoscelli di cereali ad alta fibra di crusca, cipolla, sale e pochi altri ingredienti a portata di mano, puoi farcela. È una buona opzione se stai seguendo un senza latticini dieta. 1 persona ha fatto questa ricetta e lo farebbe di nuovo. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta prende in giro 45 minuti. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 91%. Questo punteggio è enorme. Ricette simili includono Il Signore degli Anelli di ciambella, Dairy Queen Onion Rings - anelli di cipolla appena fatti ogni giorno, e Come spiralizzare una cipolla e “anelli”di cipolla sana.
Istruzione
Preriscaldare il forno a 375 gradi F.
Taglia le estremità della cipolla e rimuovi il suo strato esterno.
Tagliare la cipolla a fette larghe 1/2 di pollice e separarla in anelli. Accantonare.
Usando un frullatore o un robot da cucina, macinare i cereali ad una consistenza simile al pangrattato. Condire le briciole con le spezie e trasferirle in un piatto o in una ciotola.
Riempi una piccola ciotola con il sostituto dell'uovo. Preparare una teglia (o
spruzzando con spray antiaderente. Accantonare.
Uno alla volta, dunk ogni anello in uovo sostituto, dare una scossa per rimuovere l'eccesso, e poi cappotto nelle briciole condite. Posizionare uniformemente gli anelli sulla teglia(s).
Cuocere in forno fino a quando gli esterni sono croccanti e interni sono morbidi, 20 a 25 minuti, con attenzione lanciando anelli oltre circa a metà.
Servire con senape, se si utilizza. Divertiti!