Sgombro con smalto arancione e harissa

Name: Sgombro con smalto arancione e harissa
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 2 sgombro di x 300g 10oz, filettato e pelle sopra o 4 filetti dello sgombro di x 75g 3oz, pelle sopra; 2 Crosta: briciole di cracker Graham farina normale; 1 cp. verdura (ad esempio spinaci) 1 scatola da 8 once di conchiglie di cannelloni (12 conchiglie), ammollate in acqua tiepida per 2 minuti; 2 Crosta: briciole di cracker Graham olio extra vergine di oliva; 1 piccolo arancia, scorza grattugiata e succo; 1 Oreo ripieni doppi pasta harissa (a piacere, come le marche variano); 50 peperoncino habanero pinoli tostati; 1 piccolo mazzo coriandolo, tritato molto grossolanamente

Sgombro con smalto arancione e harissa è un senza latticini e pescatarian ricetta con 2 porzioni. Una porzione contiene 1042 calorie, 95 g di proteine, e 67g di grasso. Per $7.04 per porzione, questa ricetta copertine 51% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. 96 persone sono rimaste impressionate da questa ricetta. E ' portato a voi da BBC Good Food. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 15 minuti. Se hai g 10oz sgombro, pasta di harissa, coriandolo e pochi altri ingredienti a portata di mano, puoi farlo. Funziona bene come un corso principale costoso. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 100%. Questo punteggio è eccezionale. Se ti piace questa ricetta, potrebbe piacerti anche ricette come Sgombro alla griglia con couscous di harissa e coriandolo, Sgombro alla griglia con glassa di soia dolce, e Miele, soia e birra sgombro alla griglia con glassa di sesamo e lime.

Istruzione

Arrotolare i filetti di sgombro nella farina setacciata con paprika affumicata e condimento. Scrollarsi di dosso la farina in eccesso e mettere da parte il pesce in un unico strato.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Filetti Di Sgombro

1 Scatola Da 8 Once Di Conchiglie Di Cannelloni (12 Conchiglie), Ammollate In Acqua Tiepida Per 2 Minuti

Cipolle Gialle, Sbucciate, Grattugiate

Caramelle Salvavita

Zucchero Rosso Grosso

Caramelle Al Polpo Brillante

10 Panini Bianchi Per La Cena

Mettere 1 cucchiaio di olio d'oliva, la scorza d'arancia e il succo e la pasta di harissa in una piccola ciotola e frullare insieme.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Pane Bianco, Tagliato A Fette Sottili (circa 18 Fette)

Bistecche Di Manzo

Harissa

Riccioli Di Cioccolato Bianco Da Forno

Attrezzatura che userete

1/4 Di Tazza Di Shaohsing, O Vino Di Riso Cinese

Ciliegie Candite Aggiuntive

Scaldare una padella con olio d'oliva rimasto fino a quando molto caldo. Friggere i filetti di pesce per 5 minuti, prima sul lato della pelle, poi sul lato della carne.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Filetti Di Pesce

Bistecche Di Manzo

Attrezzatura che userete

1 Tazza Di Preparato Per Torta Gialla

Quando il pesce è quasi cotto dovrebbe guardare ferma versare sopra la glassa arancione e harissa, portare a ebollizione e lasciare che il liquido a bolla fino a quando appiccicoso.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Harissa

3 Bastoncini Di Pretzel

Salsa Di Sesamo Giapponese Preparata

Caramelle Al Polpo Brillante

Cospargere i pinoli e il coriandolo.

Ingredienti di cui avrai bisogno

2 (lattine Da 14 Once) Di Brodo Di Pollo A Basso Contenuto Di Sodio

1 1/2 Libbre Di Gamberi U-12 Grandi

Attrezzatura

1/4 Di Tazza Di Shaohsing, O Vino Di Riso Cinese

Ciliegie Candite Aggiuntive

1 Tazza Di Preparato Per Torta Gialla

Ingrediente

Serving:

sgombro di x 300g 10oz, filettato e pelle sopra o 4 filetti dello sgombro di x 75g 3oz, pelle sopra 2Crosta: briciole di cracker Graham

farina normale 1cp. verdura (ad esempio spinaci)

1 scatola da 8 once di conchiglie di cannelloni (12 conchiglie), ammollate in acqua tiepida per 2 minuti 2Crosta: briciole di cracker Graham

olio extra vergine di oliva 1piccolo

arancia, scorza grattugiata e succo 1Oreo ripieni doppi

pasta harissa (a piacere, come le marche variano)50peperoncino habanero

pinoli tostati 1piccolo mazzo

coriandolo, tritato molto grossolanamente

Vino consigliato: Pinot Grigio, Rosa Frizzante, Viognier

Lo sgombro funziona molto bene con Pinot Grigio, rosé frizzante e Viognier. Pesce oleoso fortemente aromatizzato come lo sgombro si abbina bene con questi vini bianchi croccanti e spumante, anche rosato. Un vino che si potrebbe provare è Menage un Trois Limelight Pinot Grigio. Ha 4,5 stelle su 5 e una bottiglia costa circa 11 dollari.