Satay di pollo alla griglia con insalata di cetrioli

Satay di pollo alla griglia con insalata di cetrioli
Pollo alla griglia Satay con insalata di cetrioli è un senza latticini piatto principale. Questa ricetta serve 4. Una porzione di questo piatto contiene circa 29 g di proteine, 12g di grasso, e un totale di 294 calorie. Per $2.16 per porzione, questa ricetta coperture 16% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. 1 persona ha fatto questa ricetta e lo farebbe di nuovo. Può essere goduto in qualsiasi momento, ma è particolarmente buono per Il quarto di luglio. Vai al negozio e prendi zucchero, cipolle verdi, arachidi da cocktail e poche altre cose per farlo oggi. Per consumare lo zucchero si potrebbe seguire questo corso principale con il Biscotti di zucchero senza zucchero raffinati di grano intero come dessert. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 46%. Questo punteggio è solido. Provare Pollo alla griglia Insalata di cetrioli, Pollo alla griglia con insalata di pomodori e cetrioli, e Pollo allo yogurt alla griglia con insalata di cetrioli per ricette simili.

Istruzione

1
Immergere 8 (10 pollici) spiedini di legno in acqua 30 minuti.
Ingredienti di cui avrai bisogno
AcquaAcqua
Attrezzatura che userete
Spiedini Di LegnoSpiedini Di Legno
2
Gas di calore o griglia a carbone.
Attrezzatura che userete
GrillGrill
3
Mettere 1/2 tazza di salsa di arachidi in una ciotola media; mettere da parte.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Salsa Di ArachidiSalsa Di Arachidi
Attrezzatura che userete
CiotolaCiotola
4
Tagliare il pollo trasversalmente in fette spesse 1/2-inch. Coprire accuratamente le fette di pollo con la salsa in una ciotola; cospargere con 1/4 cucchiaino di sale. Coprire e conservare in frigorifero 30 minuti.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Pollo InteroPollo Intero
SalsaSalsa
SaleSale
Attrezzatura che userete
CiotolaCiotola
5
In un'altra ciotola media, mescolare insieme gli ingredienti dell'insalata di cetrioli; mettere da parte.
Ingredienti di cui avrai bisogno
CetrioloCetriolo
Attrezzatura che userete
CiotolaCiotola
6
Rimuovere il pollo dalla ciotola; scartare la salsa di arachidi. Su ogni spiedo, infilare da 4 a 5 fette di pollo.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Salsa Di ArachidiSalsa Di Arachidi
Pollo InteroPollo Intero
Attrezzatura che userete
SpiediniSpiedini
CiotolaCiotola
7
Posizionare gli spiedini sulla griglia a fuoco medio. Coprire la griglia; cuocere 6-8 minuti, girando una volta, fino a quando il pollo non è più rosa al centro.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Pollo InteroPollo Intero
Attrezzatura che userete
SpiediniSpiedini
GrillGrill
8
Per servire, dividere l'insalata di cetrioli tra 4 piatti da portata. Top con spiedini di pollo e condimenti.
Ingredienti di cui avrai bisogno
CetrioloCetriolo
Pollo InteroPollo Intero
Attrezzatura che userete
SpiediniSpiedini
DifficoltaMedio
Pronti40 m.
Serving4
Punteggio di salute10
Rivista