Sano e delizioso: patatine fritte più leggere

Name: Sano e delizioso: patatine fritte più leggere
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 3
Cuisine: Americana
Ingredients: 1 peperone verde; 1 cp. verdura (ad esempio spinaci) Bistecca o griglia condimento; 0 1 litro di latte intero, a temperatura ambiente 1-1/2 cucchiaini di aglio tritato GOYA® o 3 spicchi d'aglio fresco, tritati finemente; 3 Dash Qualche paprika; 3 un po' di zucchine tritate Sale e pepe a piacere; 2 Crosta: briciole di cracker Graham burro non salato, separato; 3 Patate Yukon gold, tagliate a pezzi da 3/4 di pollice

Sano e delizioso: le patatine fritte domestiche più leggere potrebbero essere solo il Americano ricetta che stai cercando. Questa ricetta serve 3. Questo contorno ha 163 calorie, 5g di proteine, e 6g di grasso per porzione. Per 52 centesimi per porzione, questa ricetta coperture 14% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Solo poche persone hanno fatto questa ricetta, e 5 direbbe che ha colpito il posto. Vai al negozio e prendi peperone, burro, cipolla e poche altre cose per farlo oggi. È una buona opzione se stai seguendo un senza glutine e vegetariano dieta. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta prende in giro 45 minuti. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 56%. Questo punteggio è abbastanza buono. Ricette simili includono Sano e delizioso: lasagna agli spinaci più leggera, Patatine a casa a casa, e Patatine fritte fatte in casa.

Istruzione

Mettere le patate in un piatto a microonde, coprire ermeticamente con pellicola trasparente e nuke in alto per 4-7 minuti, scuotendo la ciotola a metà. Una volta finito, le patate dovrebbero essere cotte, ma non pastose.

Ingredienti di cui avrai bisogno

(da 110° A 115°, Senza Latte E Burro)

Tomatillos, Lavati, Senza Buccia Simile Alla Carta

Attrezzatura che userete

Cipolla Gialla, Tagliata In Ottavi

Origano Essiccato, 1/3 Di Palmo Pieno

(bicchieri Da Snack Ciascuno) Budino Al Limone

Togliere dal forno a microonde e lasciare raffreddare in frigorifero.

Attrezzatura che userete

Origano Essiccato, 1/3 Di Palmo Pieno

Mentre le patate stanno cucinando, tritare la cipolla alla Lyonnaise (in lune a mezzaluna). Quindi, affettare sottilmente il peperone e dimezzare quelle fette.

Ingredienti di cui avrai bisogno

2 Zucchine Medie, Tagliate Sottili Nel Senso Della Lunghezza

(da 110° A 115°, Senza Latte E Burro)

1-1/2 Cucchiaini Di Aglio Tritato GOYA® O 3 Spicchi D'aglio Fresco, Tritati Finemente

Sciogliere 1/2 cucchiaio di burro in una padella antiaderente a fuoco medio.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Colorante Alimentare E Zuccheri Colorati, Facoltativi

Attrezzatura che userete

Pomodoro A Fette, Facoltativo

Aggiungere peperoni e cipolle e soffriggere per un minuto, mescolando per ricoprire le verdure con il burro. Coprire la padella e lasciare cuocere a vapore per 6-8 minuti, mescolando di tanto in tanto.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Tortillas Di Mais Giallo (6 Pollici), Riscaldate

Filetti Di Petto Di Pollo Disossati E Senza Pelle Tagliati A Fettine Sottili (circa

Colorante Alimentare E Zuccheri Colorati, Facoltativi

1-1/2 Cucchiaini Di Aglio Tritato GOYA® O 3 Spicchi D'aglio Fresco, Tritati Finemente

Attrezzatura che userete

Pomodoro A Fette, Facoltativo

Trasferire in una ciotola e mettere da parte.

Attrezzatura che userete

(bicchieri Da Snack Ciascuno) Budino Al Limone

Girare a fuoco medio-alto e sciogliere l'altro 1 cucchiaio di burro nella padella.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Colorante Alimentare E Zuccheri Colorati, Facoltativi

Attrezzatura che userete

Pomodoro A Fette, Facoltativo

Aggiungere patate e bistecca condimento, e cuocere per circa 10 minuti, mescolando ogni 3 minuti o giù di lì. Una volta che le patate hanno sviluppato una bella crosta marrone, aggiungere le verdure indietro e cuocere per 1 minuto in più o fino a quando riscaldato. Sale e pepe a piacere.

Ingredienti di cui avrai bisogno

4 Fette Di Formaggio Muenster, Tagliate A Metà

Tortillas Di Farina, 8 Pollici

Tortillas Di Mais Giallo (6 Pollici), Riscaldate

(da 110° A 115°, Senza Latte E Burro)

3/4 Di Tazza Più 3 Cucchiai Di Grasso

Nota: Controllare il contenuto di sale del condimento della bistecca prima di aggiungere sale e pepe alla fine. Alcuni frullati di bistecca vengono con un bel po ' di entrambi nel mix, e non si vuole overseason.

Ingredienti di cui avrai bisogno

4 Fette Di Formaggio Muenster, Tagliate A Metà

Tortillas Di Farina, 8 Pollici

Pomodori Roma, Privati Del Torsolo, Tagliati A Metà E A Cubetti