Sano e delizioso: insalata di pollo avocado

Name: Sano e delizioso: insalata di pollo avocado
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 2 2 cucchiaini di pepe in grani macinati grossolani coriandolo tritato; 1 1 cucchiaio di origano essiccato Una manciata generosa di prezzemolo a foglia piatta, tagliato sottile; 1 Hass avocado, tritato; 4 gamberetti e venati Sale kosher e pepe nero fresco; 1 Cavolo viola da 1 oncia, tritato; 1 mazzo scalogno tritato; 2 cosce di pollo disossate, senza pelle, filettate; 1 cucchiaio. aceto di vino rosso bistecca o affettare pomodoro, seminato e tritato

Sano e delizioso: Insalata di pollo avocado potrebbe essere solo il corso principale che stai cercando. Questo uomo delle caverne, senza glutine, senza latticini, e primal ricetta serve 4 e costi $1.03 per porzione. Una porzione contiene 190 calorie, 12g di proteine, e 13 g di grasso. Questa ricetta di Serious Eats ha 1 fan. Vai al negozio e prendi il pomodoro affettato, extra virgin olio d'oliva, scalogno e poche altre cose per farlo oggi. Per consumare l'olio extra vergine di oliva si può seguire questo piatto principale con il Peach Crisp: croccante sano per la prima colazione come dessert. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta prende in giro 45 minuti. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 40%. Questo punteggio è abbastanza buono. Ricette simili includono Sano e delizioso: insalata di grano Bulgur con avocado, uvetta e mandorle, Sano e delizioso: salsa di avocado e mais, e Sano semi di zucca e avocado pesto insalata di pollo panini.

Istruzione

Scaldare l'olio in una padella su medio-alta. Mentre l'olio sta riscaldando, salate e pepate entrambi i lati del pollo.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Porro Pulito E Tagliato A Dadini Grandi, Solo La Parte Bianca

1 Pollo Intero Da 5 Libbre, Tagliato In 8 Pezzi

Cipolle Gialle, Sbucciate, Dimezzate E Tagliate A Fette Spesse 1/2 Pollice

Attrezzatura che userete

Pecorino, Spesso 1/4 Di Pollice

Aggiungere il pollo in padella e scottare 4 o 5 minuti per lato, fino a doratura e appena cotto attraverso.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Pollo Intero Da 5 Libbre, Tagliato In 8 Pezzi

Attrezzatura che userete

Pecorino, Spesso 1/4 Di Pollice

Togliere il pollo dalla padella e lasciare riposare per 10 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Pollo Intero Da 5 Libbre, Tagliato In 8 Pezzi

Attrezzatura che userete

Pecorino, Spesso 1/4 Di Pollice

Mentre il pollo si sta raffreddando, unire avocado, pomodoro, scalogno e coriandolo in una ciotola. Quindi tagliare la calce a metà approssimativa, con una leggermente più grande dell'altra. Spremere la metà più grande sopra gli ingredienti in una ciotola. Mescolare per combinare.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Tazza Di Petto Di Tacchino Cotto E Sminuzzato

1 Kg Tortillas Di Mais

1/2 Tazza Di Crema Messicana (sostituibile Con Crème Fraîche)

1 Pollo Intero Da 5 Libbre, Tagliato In 8 Pezzi

Zucchine, Tagliate A Pezzi Da 1/4 Di Pollice

Cavolo Viola Da 1 Oncia, Tritato

Attrezzatura che userete

1/4 Di Tazza Di Biscotti Allo Zenzero (circa 5 Biscotti)

Una volta abbastanza raffreddato, tritare il pollo in pezzi da 1/2 pollici. Spremere la calce rimanente sui pezzi e aggiungere alla miscela di avocado. Mescolare fino a quando combinato. (L'avocado dovrebbe coprire tutto, ma non dovrebbe essere annientato.) Sale e pepe a piacere.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Porro Pulito E Tagliato A Dadini Grandi, Solo La Parte Bianca

1/2 Tazza Di Crema Messicana (sostituibile Con Crème Fraîche)

1 Pollo Intero Da 5 Libbre, Tagliato In 8 Pezzi

Cavolo Viola Da 1 Oncia, Tritato