Sano e delizioso: insalata di pasta Niçoise

Non si può mai avere troppe ricette del corso principale, in modo da dare sano e delizioso: insalata di pasta Niçoise una prova. Guardando la tua figura? Questa ricetta senza latticini e pescatarian ha 564 calorie, 31g di proteine, e 18g di grasso per porzione. Questa ricetta serve 6. Per $1.94 per porzione, questa ricetta copertine 26% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Se hai capperi, sale da cucina, fagioli e pochi altri ingredienti a portata di mano, puoi farcela. Per consumare l'olio d'oliva si potrebbe seguire questo corso principale con il Parfait di banana saltata, granolan e yogurt come dessert. Questa ricetta di Serious Eats ha 1 fan. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta prende in giro 45 minuti. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 75%. Questo punteggio è buono. Ricette simili sono Sano e delizioso: insalata di pasta al basilico al limone, Insalata sana Niçoise, e Sano e delizioso: Pastan e Ceci.
Istruzione
Mentre la pasta e i fagioli stanno cucinando, unire l'olio d'oliva, l'aceto di vino rosso e 1/4 di cucchiaino di sale in una grande ciotola.
Aggiungere tonno, pomodori, olive, prezzemolo e capperi. Mescolare per combinare.
Versare la pasta e fagiolini in una ciotola. Sale e pepe a piacere. Mescolare delicatamente per combinare.
Aggiungere acqua di pasta riservata e mescolare di nuovo se necessario. Top con le uova, se si utilizza.