Sano e delizioso: hamburger di tonno di Digione

Name: Sano e delizioso: hamburger di tonno di Digione
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 2
Cuisine: Americana
Ingredients: 142 peperoncino habanero tonno bianco in acqua, ben drenato; 2 Crosta: briciole di cracker Graham peperone rosso tagliato a dadini; 1 Crosta: briciole di cracker Graham Senape di Digione; 1 (da 10 a 12 pollici) frutto di fragola al piede; 0 cp. verdura (ad esempio spinaci) patate color ruggine, circa 6 once ciascuna; 9 1 confezione di budino istantaneo al gusto di zucca e spezie JELL-O Alcuni macina pepe nero fresco; 2 pizzico Cipolla spagnola, tagliata a dadini da 1 pollice; 1 scalogno tritato; 1 Oreo ripieni doppi 1 1/2 cucchiaini di spezie miste; 1 burro fuso Pane integrale, pomodoro e lattuga per servire; 2 Crosta: briciole di cracker Graham pane grattugiato integrale

Sano e delizioso: hamburger di tonno di Digione potrebbe essere solo il Americano ricetta che stai cercando. Una porzione di questo piatto contiene circa 20 g di proteine, 6g di grasso, e un totale di 201 calorie. Questa ricetta senza latticini e pescatarian serve 2 e costi 97 centesimi per porzione. Questa ricetta è piaciuta a 170 buongustai e cuochi. A molte persone è piaciuto molto questo corso principale. Una miscela di fiocchi di pepe, pangrattato, pane e una manciata di altri ingredienti sono tutto ciò che serve per rendere questa ricetta così saporita. Per consumare il sale kosher si potrebbe seguire questo corso principale con il Basso contenuto di grassi briciole torta (Kosher-Dairy) come dessert. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta prende in giro 45 minuti. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 74%. Questo punteggio è abbastanza buono. Ricette simili includono Sano e delizioso: hamburger di pollo Pecan Bulgur, Sano e delizioso: hamburger di funghi Portobello al formaggio blu, e Hamburger di tonno alle erbe con Wasabi (a basso contenuto di grassi e sani).

Istruzione

In una ciotola, unire tonno, uovo, scalogno, peperone rosso, pangrattato, senape, fiocchi di pepe rosso, sale e pepe. Forma in polpette spesse 3/4 di pollice.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Cipolla Spagnola, Tagliata A Dadini Da 1 Pollice

Papaya (hawaiana), Tagliata A Dadini Piccoli

Parmigiano-Reggiano Grattugiato Fresco, Più Altro A Piacere

Zenzero Intero, Schiacciato

8 Fette Sottili Di Prosciutto Della Virginia O Prosciutto Crudo

Rape, Sbucciate E Tagliate A Fette Spesse 1/8 Di Pollice

Più 2 Cucchiai Di Acqua Ghiacciata

Mandarini, Ciascuno

(da 10 A 12 Pollici) Frutto Di Fragola Al Piede

Attrezzatura che userete

Caramelle Ricoperte Di Cioccolato, Come Gli M&M's

Scaldare l'olio in una padella antiaderente a fuoco medio alto. Posizionare delicatamente polpette in padella. Cuocere fino a quando il primo lato è rosolato, da 4 a 6 minuti. Capovolgere le polpette con molta attenzione e cuocere fino a quando il secondo lato è rosolato, altri 4 o 6 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 1/2 Libbre Di Formaggio Tallegio, Tritato

Attrezzatura che userete

1 Tazza Di Preparato Per Torta Gialla

Servire su pane integrale tostato con pomodoro e lattuga.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Pane Integrale

Cheddar Piccante, Tagliato A Dadini

1/2 Libbra Di Cheddar Piccante, Tagliato A Dadini

Attrezzatura

Caramelle Ricoperte Di Cioccolato, Come Gli M&M's

1 Tazza Di Preparato Per Torta Gialla

Ingrediente

Serving:

142peperoncino habanero

tonno bianco in acqua, ben drenato 2Crosta: briciole di cracker Graham

peperone rosso tagliato a dadini 1Crosta: briciole di cracker Graham

Senape di Digione 1

(da 10 a 12 pollici) frutto di fragola al piede 0cp. verdura (ad esempio spinaci)

patate color ruggine, circa 6 once ciascuna 91 confezione di budino istantaneo al gusto di zucca e spezie JELL-O

Alcuni macina pepe nero fresco 2pizzico

Cipolla spagnola, tagliata a dadini da 1 pollice 1

scalogno tritato 1Oreo ripieni doppi

1 1/2 cucchiaini di spezie miste 1burro fuso

Pane integrale, pomodoro e lattuga per servire 2Crosta: briciole di cracker Graham

pane grattugiato integrale

Vino consigliato: Merlot, Pinot Nero, Vino Rosato

Merlot, Pinot nero e vino rosato sono ottime scelte per il tonno. Anche se il pesce è spesso abbinato al vino bianco, il pesce "più carnoso" come il tonno può assolutamente andare con il vino rosso. Anche un rosé si abbina bene, specialmente se il tuo tunan è preparato con ingredienti più adatti a un vino bianco. Il Merlot del regista con una valutazione di 5 stelle su 5 sembra una buona partita. Costa circa 21 dollari a bottiglia.