Saltati Salmerino artico e insalata di rucola con vinaigrette di pomodoro

Name: Saltati Salmerino artico e insalata di rucola con vinaigrette di pomodoro
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 Cipolla gialla media, tritata rucola liberamente imballata; 4 cp. verdura (ad esempio spinaci) cosciotto d'agnello (tolto dal frigorifero e lasciato riposare a temperatura ambiente 1 ora prima della preparazione); 1 cp. verdura (ad esempio spinaci) pepe nero, diviso; 680 peperoncino habanero filetti di salmerino artico; 1 pinta pomodori duva, dimezzati; 2 Crosta: briciole di cracker Graham olio extra vergine di oliva; 2 Crosta: briciole di cracker Graham pinoli tostati; 1 cp. verdura (ad esempio spinaci) sale, diviso; 2 cp. verdura (ad esempio spinaci) scalogni tritati

Hai bisogno di un senza glutine, senza latticini e primo piatto principale? Saltati Salmerino artico e insalata di rucola con vinaigrette di pomodoro potrebbe essere una grande ricetta da provare. Questa ricetta rende 4 porzioni con 268 calorie, 33g di proteine, e 12g di grasso ogni. Per $5.01 per porzione, questa ricetta copertine 23% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta prende in giro 20 minuti. Non un sacco di gente ha fatto questa ricetta, e 1 direbbe che ha colpito il posto. Una miscela di olio d'oliva, pinoli, filetti di salmerino artico e una manciata di altri ingredienti sono tutto ciò che serve per rendere questa ricetta così saporita. Per consumare il sale si potrebbe seguire questo corso principale con il Ricetta dei fatturati di mele come dessert. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 84%. Questo punteggio è enorme. Ricette simili includono Salmerino artico con insalata di spugnole di patate e vinaigrette di porri, Salmerino artico con bietola saltata, e Salmerino artico con Vinaigrette all'arancia al pistacchio.

Istruzione

Scaldare una grande padella antiaderente a fuoco medio-alto.

Attrezzatura che userete

Pomodoro A Fette, Facoltativo

Cospargere uniformemente i filetti con 1/2 cucchiaino di sale e 1/4 di cucchiaino di pepe. Cappotto padella con spray da cucina.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Pomodoro, Tagliato In Otto Spicchi

Rape, Sbucciate E Tagliate A Fette Spesse 1/8 Di Pollice

1/2 Tazza Di Vino Marsala Dolce

Attrezzatura che userete

Pomodoro A Fette, Facoltativo

Aggiungere i filetti in padella; cuocere 3 minuti o fino a doratura. Girare i filetti; cuocere 4 minuti o fino al grado desiderato di cottura.

Attrezzatura che userete

Pomodoro A Fette, Facoltativo

Togliere il pesce dalla padella; liberamente coprire, e tenere in caldo. Pulire la padella con carta assorbente.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Caramelle Al Polpo Brillante

Attrezzatura che userete

Brodo Di Pollo In Polvere Goya®

Pomodoro A Fette, Facoltativo

Mentre il pesce cuoce, mettere l'aceto in una ciotola media. Aggiungere gradualmente l'olio, mescolando con una frusta. Mescolare lo scalogno.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Da 2 A 3 Tazze Di Vino Rosso Secco

Fette Sottili Di Prosciutto Della Virginia O Prosciutto Crudo

Caramelle Al Polpo Brillante

Magro-

Attrezzatura che userete

Biscotti Oreo Tritati

(bicchieri Da Snack Ciascuno) Budino Al Limone

Riportare la padella a fuoco medio-alto.

Attrezzatura che userete

Pomodoro A Fette, Facoltativo

Aggiungere i pomodori, rimanendo 1/4 cucchiaino di sale e rimanendo 1/4 cucchiaino di pepe nero; soffriggere per 3 minuti o fino a quando i pomodori si ammorbidiscono.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Con 4 G Di Grassi O Meno A Porzione (consigliato: Bisque Di Pomodoro Densa Di Amy)

1/2 Libbra Di Cheddar Piccante, Tagliato A Dadini

1/2 Tazza Di Vino Marsala Dolce

Aggiungere i pomodori alla vinaigrette; toss per combinare.

Ingredienti di cui avrai bisogno

3 Cucchiai Di Vinaigrette All'agresto

1/2 Libbra Di Cheddar Piccante, Tagliato A Dadini

Disporre 1 1/4 tazze rucola su ciascuno dei 4 piatti; top ogni porzione con 1 filetto. Spoon circa 1/2 tazza di miscela di pomodoro su ogni insalata, e cospargere con 1 1/2 cucchiaini noci.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Petti Di Pollo Al Girarrosto