Salmone in crosta di sesamo

Name: Salmone in crosta di sesamo
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 177 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile couscous non cotto; 1 Oreo ripieni doppi olio di sesamo scuro; 59 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile cipolle verdi affettate; 2 3 patate, sbucciate e tagliate a cubetti da 1/2 pollice come l'invidia dell'angelo; 1 2 cucchiaini di aglio in polvere scorza darancia grattugiata; 680 1 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm. filetti di salmone (circa 1 pollice di spessore); 0 Barretta di caramello Heath in pezzi pane raffermo a cubetti (cubetti da 1/2 pollice), senza crosta; 1 Barretta di caramello Heath in pezzi pane raffermo a cubetti (cubetti da 1/2 pollice), senza crosta; 59 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile 5 once di cipollotti tritati; 296 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile parmigiano grattugiato fresco, più la crosta (facoltativo)

Il salmone in crosta di sesamo è un senza latticini e pescatarian piatto principale. Questa ricetta serve 4. Per $4.55 per porzione, questa ricetta copertine 32% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Una porzione contiene 433 calorie, 40g di proteine, e 17g di grasso. 1 persona ha provato e apprezzato questa ricetta. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 45 minuti. Una miscela di filetti di salmone, sale, cipolle verdi e una manciata di altri ingredienti sono tutto ciò che serve per rendere questa ricetta così deliziosa. Per consumare il sale si potrebbe seguire questo corso principale con il Ricetta dei fatturati di mele come dessert. È portato a voi dalle mie ricette. Con uno spoonacular punteggio di 87%, questo piatto è eccellente. Ricette simili includono Salmone in crosta di sesamo, Salmone selvatico in crosta di sesamo, e Salmone in crosta di sesamo con vinaigrette allo zenzero.

Istruzione

Preriscaldare il broiler.

Attrezzatura che userete

Broiler

Unire i semi di sesamo, la scorza e il sale in un piatto poco profondo.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Sesamo

Manzo

Sale

Irrorare l'olio sul pesce. Dragare il pesce in miscela di sesamo.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Sesamo

Pesce

Olio Da Cucina

Posizionare il pesce su una teglia da carne rivestita con spray da cucina. Broil 12 minuti o fino a quando il pesce fiocchi facilmente quando testato con una forchetta.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Spray Da Cucina

Pesce

Attrezzatura che userete

Padella Per Polli Da Carne

Mentre il pesce cuoce, portare a ebollizione l'acqua in una casseruola media; mescolare gradualmente il couscous.

Ingredienti di cui avrai bisogno

6 Foglie Esterne Di Un Grande Radicchio

Acqua

Pesce

Attrezzatura che userete

Padella Per Salsa

Togliere dal fuoco, coprire e lasciare riposare per 5 minuti. Fluff con una forchetta. Mescolare le cipolle, il succo e il sale.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Cipolla

Succo

Sale

Servire con pesce.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Pesce

Attrezzatura

Broiler

Padella Per Polli Da Carne

Padella Per Salsa

Ingrediente

Serving:

1771 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

couscous non cotto 1Oreo ripieni doppi

olio di sesamo scuro 591 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

cipolle verdi affettate 23 patate, sbucciate e tagliate a cubetti da 1/2 pollice

come l'invidia dell'angelo 12 cucchiaini di aglio in polvere

scorza d'arancia grattugiata 6801 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm.

filetti di salmone (circa 1 pollice di spessore)0Barretta di caramello Heath in pezzi

pane raffermo a cubetti (cubetti da 1/2 pollice), senza crosta 1Barretta di caramello Heath in pezzi

pane raffermo a cubetti (cubetti da 1/2 pollice), senza crosta 591 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

5 once di cipollotti tritati 2961 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

parmigiano grattugiato fresco, più la crosta (facoltativo)

Vino consigliato: Chardonnay, Pinot Nero, Sauvignon Bianco

Chardonnay, Pinot Nero e Sauvignon Blanc sono le mie scelte top per il salmone. Per decidere su bianco o rosso, dovresti considerare il tuo condimento e le salse. Lo Chardonnay è un grande amico di piatti burrosi e cremosi, mentre il sauvignon blanc può integrare piatti a base di erbe o agrumi. Un rosso leggero e poco tannico come il pinot nero si abbina perfettamente al salmone alla griglia o alla griglia. Il Rochhioli Estate Chardonnay con un 4.3 su 5 stelle sembra una buona partita. Costa circa 42 dollari a bottiglia.