Salmone con verdure saltate in padella e salsa di mango

Name: Salmone con verdure saltate in padella e salsa di mango
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 473 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile (2 pollici) asparagi a fette (circa 1 libbra); 355 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile peperone verde tagliato a julienne (circa 1 grande); 355 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile peperone rosso tagliato a julienne (circa 1 grande); 237 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile carota tagliata a julienne; 946 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile riso a grani lunghi cotto a caldo; 1 cp. parmigiano grattugiato olio di sesamo scuro, diviso; 4 un po' di zucchine tritate Salsa di Mango; 454 peperoncino habanero filetti di salmone scuoiati (circa 1 pollice di spessore); 1 cp. verdura (ad esempio spinaci) sale, diviso; 237 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile julienne-cut zucca gialla (circa 2 piccolo); 0 cp. verdura (ad esempio spinaci) 1 tazza di maionese, come quella di Hellmann

Salmone con verdure saltate in padella e salsa di mango potrebbe essere solo il corso principale che stai cercando. Questa ricetta rende 4 porzioni con 628 calorie, 33g di proteine, e 12g di grasso ogni. Per $4.8 per porzione, questa ricetta copertine 53% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Una miscela di asparagi, carote tagliate a julienne, sale e una manciata di altri ingredienti sono tutto ciò che serve per rendere questa ricetta così deliziosa. Per consumare il riso cotto si potrebbe seguire questo corso principale con il Colazione budino di riso come dessert. 1 persona ha fatto questa ricetta e lo farebbe di nuovo. È una buona opzione se stai seguendo un senza glutine, senza latticini, e pescatarian dieta. È portato a voi dalle mie ricette. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 45 minuti. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 87%. Questo punteggio è eccellente. Provare Salmone glassato con verdure saltate in padella, Verdure saltate in padella in salsa di fagioli neri, e Mescolare maiale fritto e verdure con salsa di soia dolce per ricette simili.

Istruzione

Cospargere 1/4 cucchiaino di sale e il pepe sul pesce.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Rape, Sbucciate E Tagliate A Fette Spesse 1/8 Di Pollice

Caramelle Al Polpo Brillante

1/2 Tazza Di Vino Marsala Dolce

Scaldare 1 1/2 cucchiaini di olio in una grande padella antiaderente a fuoco medio.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Magro-

Attrezzatura che userete

Pomodoro A Fette, Facoltativo

Aggiungere il pesce e cuocere 5 minuti su ciascun lato o fino a quando il pesce si sfalda quando viene testato con una forchetta.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Caramelle Al Polpo Brillante

Togliere dalla padella; mettere da parte, e tenere in caldo.

Attrezzatura che userete

Pomodoro A Fette, Facoltativo

Scaldare l'olio rimanente nella padella a fuoco medio-alto.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Magro-

Attrezzatura che userete

Pomodoro A Fette, Facoltativo

Aggiungere la carota e soffriggere 2 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Grasso Di Maiale

Aggiungere il sale rimanente, asparagi, e il prossimo 3 ingredienti; soffriggere 3 minuti o fino a quando croccante-tenera.

Ingredienti di cui avrai bisogno

8 Once Di Prosciutto Affettato, Jamon Iberico O Altro Prosciutto Di Alta Qualità, Tagliato A Dadini

1/2 Tazza Di Vino Marsala Dolce

Mettere 1 filetto di pesce su ciascuno dei 4 piatti. Cucchiaio 1/4 tazza di salsa di mango intorno ogni filetto; top con 1 tazza di verdure, e servire con 1 tazza di riso.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Filetti Di Pesce

Tortillas Di Mais Giallo (6 Pollici), Riscaldate

1 Ananas Bianco Grande O Ananas Normale

Salsa Agrodolce In Bottiglia, Divisa

Piselli Goya®

Attrezzatura

Pomodoro A Fette, Facoltativo

Ingrediente

Serving:

4731 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

(2 pollici) asparagi a fette (circa 1 libbra)3551 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

peperone verde tagliato a julienne (circa 1 grande)3551 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

peperone rosso tagliato a julienne (circa 1 grande)2371 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

carota tagliata a julienne 9461 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

riso a grani lunghi cotto a caldo 1cp. parmigiano grattugiato

olio di sesamo scuro, diviso 4un po' di zucchine tritate

Salsa di Mango 454peperoncino habanero

filetti di salmone scuoiati (circa 1 pollice di spessore)1cp. verdura (ad esempio spinaci)

sale, diviso 2371 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

julienne-cut zucca gialla (circa 2 piccolo)0cp. verdura (ad esempio spinaci)

1 tazza di maionese, come quella di Hellmann

Vino consigliato: Chardonnay, Pinot Nero, Sauvignon Bianco

Chardonnay, Pinot nero e Sauvignon Blanc sono ottime scelte per il salmone. Per decidere su bianco o rosso, dovresti considerare il tuo condimento e le salse. Lo Chardonnay è un grande amico di piatti burrosi e cremosi, mentre il sauvignon blanc può integrare piatti a base di erbe o agrumi. Un rosso leggero e poco tannico come il pinot nero si abbina perfettamente al salmone alla griglia o alla griglia. Il Foley Estate Winery Sta. Rita Hills Chardonnay con un 4.3 su 5 stelle sembra una buona partita. Costa circa 27 dollari a bottiglia.