Salmone al tè verde con Quinoa

Name: Salmone al tè verde con Quinoa
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 bustina di tè verde o nero; 946 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile cimette di broccoli, tagliate a pezzi da 1 pollice; 237 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile edamame sgusciato congelato; 59 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile coriandolo fresco tritato; 1 cp. verdura (ad esempio spinaci) zenzero sbucciato grattugiato; 4 un po' di zucchine tritate Sale kosher; 1 cp. parmigiano grattugiato salsa di soia a basso contenuto di sodio; 2 Crosta: briciole di cracker Graham pepitas (semi di zucca mondati); 237 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile quinoa, ben sciacquata e scolata; 454 peperoncino habanero filetti di salmone tagliati al centro senza pelle; 3 scalogno tritato (parti bianche e verdi separate); 1 Oreo ripieni doppi Sriracha (salsa asiatica del Cile)

Salmone al tè verde con quinoa potrebbe essere solo il corso principale che stai cercando. Per $3.72 per porzione, questa ricetta coperture 44% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Una porzione contiene 429 calorie, 37g di proteine, e 15g di grasso. Questa ricetta serve 4. Un paio di persone hanno fatto questa ricetta, e 24 direbbero che ha colpito il posto. Se hai scalogno, quinoa, salsa di soia e pochi altri ingredienti a portata di mano, puoi farcela. Per utilizzare lo zenzero si potrebbe seguire questo corso principale con il Torta allo zenzero con glassa allo zenzero cristallizzata come dessert. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede approssimativamente 30 minuti. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 98%. Questo punteggio è super. Provare Tè verde Starbucks fatto in casa Frappuccino, Quinoa Cajun, Salmone al forno e fagiolini estivi, e Croccanti frittelle di quinoa con Chutney di pomodoro verde e pomodori verdi Zebra cimelio per ricette simili.

Istruzione

Mettere la quinoa in una casseruola media a fuoco medio-alto e cuocere, mescolando, fino a secco, circa 3 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

4 Pite Integrali Grandi, Di Circa 8 Pollici Di Diametro, Riscaldate

Attrezzatura che userete

Orzo Perlato Bianco

Aggiungere 1 1/2 tazze di acqua e la Sriracha e portare a ebollizione. Ridurre il calore al minimo, coprire e cuocere a fuoco lento fino a quando l'acqua viene assorbita, circa 12 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Sriracha

1 Tazza Di Orzo Perlato Bianco

Togliere dal fuoco.

Portare 1 1/2 tazze di acqua, la bustina di tè, salsa di soia, zenzero e scalogno bianchi ad un delicato sobbollire in una padella media a fuoco medio.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Arrosto Di Lombo Di Maiale Intero, Rifilato

Zenzero Intero, Schiacciato

Pera Sottile

1 Tazza Di Mirin O Sakè Dolce

1 Tazza Di Orzo Perlato Bianco

Attrezzatura che userete

Pomodoro A Fette, Facoltativo

Aggiungere il salmone e cuocere fino a poco opaco, 3 a 4 minuti per lato.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Maionese, Più Altro, Se Necessario

Trasferire il salmone in un piatto con una spatola a fessura; scartare la bustina di tè.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Pera Sottile

Maionese, Più Altro, Se Necessario

Attrezzatura che userete

4 Grandi Pretzel Ricoperti Di Yogurt

Aggiungere i broccoli e l'edamame al liquido rimanente nella padella; aggiustare di sale. Coprire e cuocere, mescolando di tanto in tanto, fino a quando croccante-tenera, circa 5 minuti; scolare.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Lattina (14 Oz) Di Brodo Di Pollo