Round 2-Manzo e cavolo Stir Fry

Name: Round 2-Manzo e cavolo Stir Fry
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 cp. parmigiano grattugiato cioccolato fondente o cioccolato fondente, tritato; 59 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile olio di canola, più di più per la griglia; 2 Crosta: briciole di cracker Graham 8 fette spesse (1/4 di pollice) di formaggio svizzero; 710 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile riso bianco cotto; 2 cp. verdura (ad esempio spinaci) piselli surgelati; 2 cp. verdura (ad esempio spinaci) zenzero fresco tritato; 2 cp. verdura (ad esempio spinaci) condimento al pepe e limone; 118 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile salsa di soia leggera; 1 cp. parmigiano grattugiato avocado Hass leggermente schiacciato; 1 kg top rotondo o Londra broil; 1 ( melanzane) l cipolla, tagliata a pezzi da 1 pollice; 0 testa cavolo rosso a fette sottili; 1 scalogno, tritato, per guarnire; 4 scalogno a fette sottili

Round 2-Manzo e cavolo Stir Fry potrebbe essere una buona ricetta per espandere la vostra scatola ricetta corso principale. Questa ricetta rende 4 porzioni con 785 calorie, 74g di proteine, e 31g di grasso ogni. Per $3.03 per porzione, questa ricetta coperture 44% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. È una buona opzione se stai seguendo un senza glutine e senza latticini dieta. Solo poche persone hanno fatto questa ricetta, e 1 direbbe che ha colpito il posto. È portato a voi da Foodnetwork. Se hai aglio, cavolo, zenzero e pochi altri ingredienti a portata di mano, puoi farcela. Per utilizzare l'amido di mais si potrebbe seguire questo corso principale con il Budino di amido di mais al cioccolato come dessert. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 20 minuti. Con uno spoonacular punteggio di 81%, questo piatto è tremendo. Provare Manzo e cavolo soffriggere, Una pentola di manzo e cavolo Stir Fry (facile + Paleo ) , e Manzo e broccoli saltati in padella per ricette simili.

Istruzione

Attrezzatura speciale: 24 spiedini di bambù, imbevuti di acqua 20 minuti

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Tazza Di Orzo Perlato Bianco

Attrezzatura che userete

Caramelle Air Head, Tagliate A Strisce Sottili

Scaldare l'olio di colza in una padella capiente a fuoco vivo.

Ingredienti di cui avrai bisogno

8 Fette Spesse (1/4 Di Pollice) Di Formaggio Svizzero

Attrezzatura che userete

Pomodoro A Fette, Facoltativo

Gettare le strisce di manzo e marinare con l'amido di mais.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Ogni Peperone Verde Medio, Giallo Dolce, Rosso E Arancione, Tagliato A Julienne

1/2 Tazza Di Funghi Shiitake, Tagliati In Quarti

Jalapeno, Tagliato A Striscioline Sottili

Aggiungere le cipolle alla padella e cuocere 2 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1-1/2 Cucchiaini Di Aglio Tritato GOYA® O 3 Spicchi D'aglio Fresco, Tritati Finemente

Attrezzatura che userete

Pomodoro A Fette, Facoltativo

Aggiungere la carne e la marinata e cuocere 2 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1/2 Tazza Di Funghi Shiitake, Tagliati In Quarti

Jalapeno, Tagliato A Striscioline Sottili

Aggiungere il cavolo e cuocere fino a quando il cavolo si è ammorbidito e la carne è cotta, circa 2 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Ricetta Pizzoccheri

Jalapeno, Tagliato A Striscioline Sottili

Togliere dal fuoco e servire sopra il riso.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Piselli Goya®

Guarnire con scalogno tritato.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Zenzero Intero, Schiacciato

Tagliare la carne contro il grano in strisce larghe da 1/2 di pollice e metterla in una grande busta richiudibile. In una ciotola, sbattere insieme la salsa di soia, l'olio, il succo di lime, lo zucchero di canna, l'aglio e lo zenzero.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Cioccolato Fondente O Cioccolato Fondente, Tritato

Avocado Hass Leggermente Schiacciato

Arrosto Di Lombo Di Maiale Intero, Rifilato

Aglio Goya®

1 Tazza Di Mirin O Sakè Dolce

1 Libbra Di Salsiccia D'acero, Sfusa O Rimossa Dal Budello Di Collegamento Grande

Jalapeno, Tagliato A Striscioline Sottili

Magro-

Attrezzatura che userete

Biscotti Oreo Tritati

(bicchieri Da Snack Ciascuno) Budino Al Limone

Versare la marinata nel sacchetto sopra la carne di manzo. Sigillare la borsa e lanciare per rivestire completamente.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1/2 Tazza Di Funghi Shiitake, Tagliati In Quarti

Jalapeno, Tagliato A Striscioline Sottili

Mettere il sacchetto in una grande ciotola e mettere in frigorifero a marinare per almeno 1 ora o per tutta la notte.

Attrezzatura che userete

(bicchieri Da Snack Ciascuno) Budino Al Limone

Per servire: Preriscaldare una griglia o una teglia a fuoco medio-alto. Infilare 24 delle strisce di manzo sugli spiedini. Oliare i cancelli della griglia e posizionare la carne sulla griglia. Se lo si desidera, riservare le restanti strisce di manzo e marinata per un altro uso, come ad esempio Round 2 Ricetta manzo e cavolo Stir Fry. Cuocere gli spiedini da 2 a 3 minuti per lato.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1/2 Tazza Di Funghi Shiitake, Tagliati In Quarti

Ricetta Pizzoccheri

Jalapeno, Tagliato A Striscioline Sottili

Magro-

Attrezzatura che userete

1 Peperone Giallo, Tagliato In Tre