Roll-up di pollo con formaggio di capra e rucola

Roll-up di pollo con formaggio di capra e rucola
Roll-up di pollo con formaggio di capra e ruculano è un senza glutine, primal, e fodmap amichevole piatto principale. Una porzione di questo piatto contiene circa 41g di proteine, 11g di grasso, e un totale di 275 calorie. Per $2.65 per porzione, questa ricetta copertine 23% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Questa ricetta serve 4. 49 persone hanno trovato questa ricetta per essere gustoso e soddisfacente. Se hai rucola, cotolette di petto di pollo, sale grosso e pepe macinato e alcuni altri ingredienti a portata di mano, puoi farcela. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 83%. Questo punteggio è eccezionale. Ricette simili sono Roll up di lasagne ranch con pancetta di pollo, Roll-up di pollo con formaggio Feta e rucola, e Pollo con formaggio di capra e rucola.

Istruzione

1
Preriscaldare il forno a 425 gradi. Condire il pollo con sale e pepe. Su una superficie di lavoro pulita, posare le cotolette piatte (lati lisci verso il basso).
Ingredienti di cui avrai bisogno
12 Fette Sottili Di Prosciutto Cotto (circa12 Fette Sottili Di Prosciutto Cotto (circa
1 Pollo Intero Da 5 Libbre, Tagliato In 8 Pezzi1 Pollo Intero Da 5 Libbre, Tagliato In 8 Pezzi
Attrezzatura che userete
Caramelle Ricoperte Di CioccolatoCaramelle Ricoperte Di Cioccolato
2
Strato ogni cotoletta con rucola; sbriciolare formaggio di capra al centro. A partire dall'estremità stretta, arrotolare strettamente il pollo; sigillare con uno stuzzicadenti.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Formaggio Di CapraFormaggio Di Capra
Petti Di Pollo Al GirarrostoPetti Di Pollo Al Girarrosto
1 Pollo Intero Da 5 Libbre, Tagliato In 8 Pezzi1 Pollo Intero Da 5 Libbre, Tagliato In 8 Pezzi
Dischi Di Copertura Di Caramelle Rosse E/o Verdi, FacoltativiDischi Di Copertura Di Caramelle Rosse E/o Verdi, Facoltativi
Attrezzatura che userete
Gomma Da Masticare Alla Menta VerdeGomma Da Masticare Alla Menta Verde
DifficoltaNormale
Pronti35 m.
Serving4
Punteggio di salute22
Rivista