Rockin ' Good Fracassato cavolfiore con aglio

Rockin ' Good Fracassato cavolfiore con aglio
Hai bisogno di un contorno senza glutine e primordiale? Rockin ' Good Fracassato cavolfiore con aglio potrebbe essere una ricetta eccezionale da provare. Una porzione contiene 151 calorie, 4g di proteine, e 13g di grasso. Questa ricetta serve 4 e costa 91 centesimi per porzione. Una miscela di panna, aglio, sale e pepe macinato e una manciata di altri ingredienti sono tutto ciò che serve per rendere questa ricetta così saporita. Un paio di persone hanno fatto questa ricetta, e 57 direbbe che ha colpito il posto. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 35 minuti. È portato a voi da Allrecipes. Nel complesso, questa ricetta guadagna un abbastanza buono spoonacular punteggio di 43%. Ricette simili includono Cavolfiore fracassato, Rachael Ray ha distrutto il cavolfiore, e Cavolfiore e formaggio fracassato.

Istruzione

1
Mettere un inserto a vapore in una casseruola e riempire con acqua appena sotto il fondo del piroscafo. Coprire e portare l'acqua a ebollizione.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Riso A Chicco Extra Lungo CANILLA®Riso A Chicco Extra Lungo CANILLA®
Attrezzatura che userete
5 Cosce Di Pollo Disossate E Senza Pelle, Tagliate A Pezzetti5 Cosce Di Pollo Disossate E Senza Pelle, Tagliate A Pezzetti
2
Mettere il cavolfiore e l'aglio in piroscafo e vapore fino a morbido, 10 a 15 minuti.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Olive Intere MatureOlive Intere Mature
Aglio Goya®Aglio Goya®
3
Rimuovere gli spicchi d'aglio e rompere con una forchetta; mettere l'aglio schiacciato con il cavolfiore in una pentola.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Aglio Goya®Aglio Goya®
Olive Intere MatureOlive Intere Mature
Attrezzatura che userete
Piselli Surgelati GOYA®, ScongelatiPiselli Surgelati GOYA®, Scongelati
4
Smash burro ed erba cipollina in cavolfiore e aglio con una forchetta o schiacciapatate fino a che liscio.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Olive Intere MatureOlive Intere Mature
Tacchino Cotto (o Pollo) SfilacciatoTacchino Cotto (o Pollo) Sfilacciato
(preferibilmente Bumble Bee Prime Filet Solid Albacore)(preferibilmente Bumble Bee Prime Filet Solid Albacore)
Aglio Goya®Aglio Goya®
Patate Affettate E Sbucciate, CottePatate Affettate E Sbucciate, Cotte
Attrezzatura che userete
SchiacciapatateSchiacciapatate
5
Mescolare la crema leggera in una miscela di cavolfiore fracassato.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Olive Intere MatureOlive Intere Mature
Crema LeggeraCrema Leggera
6
Spolverare il parmigiano Reggiano sul composto di cavolfiore; condire con sale e pepe nero.
Ingredienti di cui avrai bisogno
4 Fette Di Formaggio Muenster, Tagliate A Metà4 Fette Di Formaggio Muenster, Tagliate A Metà
Olive Intere MatureOlive Intere Mature
3 Cucchiai Di Formaggio Cremoso Magro3 Cucchiai Di Formaggio Cremoso Magro
Tagliare A Cubetti Da 1 PolliceTagliare A Cubetti Da 1 Pollice
7
Cuocere il composto di cavolfiore a fuoco basso per assorbire la panna e sciogliere il burro, circa 12 minuti.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Olive Intere MatureOlive Intere Mature
Tacchino Cotto (o Pollo) SfilacciatoTacchino Cotto (o Pollo) Sfilacciato
Panna Da Montare, Più 1/3 Di Tazza Di Panna Da Montare, FreddaPanna Da Montare, Più 1/3 Di Tazza Di Panna Da Montare, Fredda
DifficoltaMedio
Pronti35 m.
Serving4
Punteggio di salute3
DietaPrimal
Tipi di piattoContorno
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