Risotto al Bulgur con Mais e Gamberi

Name: Risotto al Bulgur con Mais e Gamberi
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Mediterranea, Italiana, Europea
Ingredients: 237 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile grano bulgur; 59 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile coriandolo tritato; 473 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile chicchi di granturco freschi o congelati; 3 spicchio aglio, tritato finemente; 2 limette (1 spremuto, 1 tagliato a spicchi); 2 Crosta: briciole di cracker Graham bistecche di manzo; 1 ( melanzane) peperone rosso, animato, seminato e tritato; 0 cp. verdura (ad esempio spinaci) Cipolla spagnola, tagliata a dadini da 1 pollice; 1 cp. verdura (ad esempio spinaci) più 2 cucchiai di acqua ghiacciata; 340 peperoncino habanero gamberi crudi, sgusciati e sgusciati, freschi o congelati (scongelati)

Bulgur Risotto con mais e gamberetti potrebbe essere solo il corso principale che stai cercando. Questa ricetta senza latticini e pescatarian serve 4 e costi $2.86 per porzione. Una porzione di questo piatto contiene circa 25 g di proteine, 10g di grasso, e un totale di 356 calorie. 1 persona è rimasta colpita da questa ricetta. Vai al negozio e prendi il grano bulgur, i fiocchi di pepe, l'aglio e alcune altre cose per farlo oggi. Per consumare l'olio d'oliva si potrebbe seguire questo corso principale con il Parfait di banana saltata, granolan e yogurt come dessert. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta prende in giro 45 minuti. Questa ricetta è tipica della cucina mediterranea. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 65%. Questo punteggio è buono. Provare Risotto Bulgur al limone e Menta con Gamberi all'Aglio, Risotto al Mais con Gamberi, e Gamberi coccolati con risotto di mais e asparagi per ricette simili.

Istruzione

Scaldare l'olio in una pentola capiente a fuoco medio. Cuocere l'aglio, mescolando, per 30 secondi; aggiungere bulgur e sale; mescolare 1 minuto in più. A poco a poco mescolare in 2 tazze di acqua bollente, 1/2 tazza alla volta (in attesa fino bulgur assorbe per aggiungere più), fino a quando bulgur è leggermente soupy, 8 a 10 minuti. (Potresti non usare tutta l'acqua.)

Ingredienti di cui avrai bisogno

Bulgur

Briciole Di Carne Vegetariana Congelata

Barrette Di Cioccolato Al Latte Senza Noci

Più 2 Cucchiai Di Acqua Ghiacciata

1 1/2 Libbre Di Formaggio Tallegio, Tritato

Attrezzatura che userete

1 Piccolo Scalogno, Tagliato A Fettine Sottili A Mezzaluna

Aggiungere gamberetti. Cuocere, mescolando continuamente, fino a quando diventa rosa, 2 o 3 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

2 Cucchiaini Di Pasta Di Peperoncino Rosso Tailandese

Aggiungere mais, peperone, succo di 1 lime e peperoncino; mescolare, aggiungendo acqua per mantenere la miscela cremosa. Cuocere, mescolando, fino a quando il mais e il pepe vengono riscaldati, da 1 a 2 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Cipolla Spagnola, Tagliata A Dadini Da 1 Pollice