Riso magro alla Quinoa e Cavolfiore con Asparagi, Piselli ed Erbe aromatiche

Name: Riso magro alla Quinoa e Cavolfiore con Asparagi, Piselli ed Erbe aromatiche
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 3
Cuisine: Global
Ingredients: 1 mazzo asparagi, estremità spezzate e tagliate a pezzi da 2 pollici, punte tenute separatamente; 1 testa cavolfiore tritato; 237 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile uva o pomodorini, affettati (salarli e peparli prima di aggiungerli al piatto.); 2 2 cucchiaini di pepe in grani macinati grossolani Ostriche saltate o pollo cotto a dadini, per servire; 1 1 cucchiaio di origano essiccato aglio tritato (questione di gusto, aggiungere più o meno); 118 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile cipolle verdi, tritate (opzionale); 118 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile erbe tritate (io uso un mix di aneto, menta, coriandolo e prezzemolo); 1 null scorza e succo di o 2 piccoli limoni; 59 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile parmigiano reggiano grattugiato (la roba buona) o Feta sbriciolato (opzionale); 473 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile piselli surgelati (Tirare dal congelatore e lasciare scongelare un po prima di iniziare la cottura.); 473 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile 4 pite integrali grandi, di circa 8 pollici di diametro, riscaldate; 1 Oreo ripieni doppi sale, diviso (metà per quinoa, metà per cavolfiore); 710 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile 1 striscia di scorza di limone

Riso magro Quinoan e cavolfiore con asparagi, piselli ed erbe è un glutine contorno. Questa ricetta serve 3. Per $6.26 per porzione, questa ricetta copertine 57% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Una porzione contiene 636 calorie, 33g di proteine, e 11g di grasso. 27 persone hanno trovato questa ricetta deliziosa e soddisfacente. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 45 minuti. Vai al negozio e prendi piselli, parmigiano reggiano, pomodorini e poche altre cose per farlo oggi. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 98%. Questo punteggio è spettacolare. Ricette simili sono Insalata di Quinoa magro con pomodori, Cukes, olive ed erbe aromatiche, Riso e uova con piselli ed erbe aromatiche, e Riso cremoso con piselli ed erbe aromatiche.