Riso integrale, broccoli, formaggio e noci Sorpresa

Name: Riso integrale, broccoli, formaggio e noci Sorpresa
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 454 confezioni di budino al cioccolato fondente istantaneo JELLO cimette di broccoli freschi; 1 1 cucchiaio di origano essiccato 1 limone grattugiato e 4 spicchi di scorza di limone; 1 Barretta di caramello Heath in pezzi condimento al pepe e limone; 0 Barretta di caramello Heath in pezzi Da 2 a 3 cucchiai di anelli di peperone banana tritati o peperoncini piccanti tritati di qualsiasi tipo; 237 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile riso integrale istantaneo non cotto; 1 cipolla tritata; 1 Barretta di caramello Heath in pezzi 5 caramelle wafer Necco, divise; 237 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile formaggio cheddar tagliuzzato; 237 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile 1/2 tazza di pinoli tostati; 118 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile noci tritate

Riso integrale, broccoli, formaggio e noci sorpresa è un senza glutine e vegetariano ricetta con 4 porzioni. Una porzione di questo piatto contiene circa 15g di proteine, 22 g di grasso, e un totale di 369 calorie. Per $1.36 per porzione, questa ricetta copre 25% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Funziona meglio come contorno, ed è fatto in circa 40 minuti. 4 persone hanno trovato questa ricetta gustosa e soddisfacente. Vai al negozio e raccogli cimette di broccoli, burro, riso integrale istantaneo e poche altre cose per farlo oggi. È portato a voi da Tuttiricette. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 73%. Questo punteggio è solido. Ricette simili includono Zucchine e noci Riso integrale fritto, Broccoli e riso integrale Medley di riso, e Quesadilla di riso integrale e broccoli.