Riso fritto con ananas e Tofu

Name: Riso fritto con ananas e Tofu
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 7
Cuisine: Cinese, Asiatica
Ingredients: 237 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile (1/2-inch) pezzi peperone rosso; 946 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile riso integrale cotto a grani lunghi, refrigerato; 1 1 cucchiaio di origano essiccato arachidi tritate non salate e tostate a secco; 59 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile coriandolo fresco tritato, diviso; 177 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile cipolle verdi a fette sottili; 237 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile piselli sgusciati; 59 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile salsa di soia a basso contenuto di sodio; 2 2 cucchiaini di pepe in grani macinati grossolani arachidi tostate o olio di arachidi, diviso; 432 confezioni di budino al cioccolato fondente istantaneo JELLO pezzi di ananas nel succo, scolati; 0 Barretta di caramello Heath in pezzi 5 caramelle wafer Necco, divise; 113 confezioni di budino al cioccolato fondente istantaneo JELLO piselli, tagliati e tagliati longitudinalmente in strisce sottili; 397 confezioni di budino al cioccolato fondente istantaneo JELLO pacchetto tofu fermo, scolati e tagliati a cubetti da 1/2 pollici

Riso fritto con ananas e Tofu potrebbe essere solo il contorno che stai cercando. Questa ricetta serve 7. Una porzione di questo piatto contiene approssimativamente 10 g di proteine, 7g di grasso, e un totale di 275 calorie. Per $1.41 per porzione, questa ricetta copre 18% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 45 minuti. Si tratta di un budget amichevole ricetta per gli appassionati di cibo cinese. 1 persona è rimasta colpita da questa ricetta. È una buona opzione se stai seguendo un senza glutine e vegano dieta. Se hai sale, olio di arachidi, coriandolo e pochi altri ingredienti a portata di mano, puoi farlo. Con uno spoonacular punteggio di 77%, questo piatto è solido. Provare Caribbean Ananas Tofu + piccione pisello Riso, Riso fritto con tofu a basso contenuto di grassi, e Tofu fritto in padella con riso al cocco per ricette simili.

Istruzione

Posizionare il tofu tra gli asciugamani di carta fino a quando non è appena umido.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Salsa Di Soia 1 Cucchiaio Di Semi Di Sesamo

Attrezzatura che userete

Asciugamani Di Carta

Scaldare 1 cucchiaio di olio in una grande padella antiaderente o padella a fuoco medio-alto.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Olio Da Cucina

Attrezzatura che userete

Padella

Aggiungere il tofu e cuocere 8 minuti o fino a doratura.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Salsa Di Soia 1 Cucchiaio Di Semi Di Sesamo

Cospargere di sale.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Sale

Rimuovere il tofu dalla padella.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Salsa Di Soia 1 Cucchiaio Di Semi Di Sesamo

Attrezzatura che userete

Padella

Scaldare 1 cucchiaio di olio in padella a fuoco medio-alto.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Olio Da Cucina

Attrezzatura che userete

Padella

Aggiungere peperone e cipolle e soffriggere 2 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Peperone

Cipolla

Aggiungere i piselli e soffriggere 30 secondi. Mescolare il riso e cuocere 2 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Pisello

Riso

Aggiungere il tofu, 2 cucchiai di coriandolo e ananas; cuocere 1 minuto, mescolando delicatamente.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Ananas

Coriandolo

Salsa Di Soia 1 Cucchiaio Di Semi Di Sesamo

Togliere dal fuoco. Mescolare in salsa di soia e arachidi.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Salsa Di Soia

Arachidi

Cospargere con 2 cucchiai di coriandolo.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Coriandolo

Attrezzatura

Asciugamani Di Carta

Padella

Ingrediente

Serving:

2371 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

(1/2-inch) pezzi peperone rosso 9461 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

riso integrale cotto a grani lunghi, refrigerato 11 cucchiaio di origano essiccato

arachidi tritate non salate e tostate a secco 591 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

coriandolo fresco tritato, diviso 1771 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

cipolle verdi a fette sottili 2371 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

piselli sgusciati 591 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

salsa di soia a basso contenuto di sodio 22 cucchiaini di pepe in grani macinati grossolani

arachidi tostate o olio di arachidi, diviso 432confezioni di budino al cioccolato fondente istantaneo JELLO

pezzi di ananas nel succo, scolati 0Barretta di caramello Heath in pezzi

5 caramelle wafer Necco, divise 113confezioni di budino al cioccolato fondente istantaneo JELLO

piselli, tagliati e tagliati longitudinalmente in strisce sottili 397confezioni di budino al cioccolato fondente istantaneo JELLO

pacchetto tofu fermo, scolati e tagliati a cubetti da 1/2 pollici

Vino consigliato: Chenin Blanc, Gewurztraminer, Riesling

Chenin Blanc, Gewurztraminer, e Riesling sono grandi scelte per asiatico. Il miglior vino per il cibo asiatico dipende dalla cucina e dal piatto - ovviamente-ma questi bianchi acidi si abbinano a una serie di piatti tradizionali, piccanti o meno. Un vino che potresti provare è David & Nadia Chenin Blanc. Ha 4,2 stelle su 5 e una bottiglia costa circa 36 dollari.