Riso e fagioli con pollo e Chorizo

Riso e fagioli con pollo e Chorizo
Riso e fagioli con pollo e Chorizo potrebbe essere solo il corso principale che stai cercando. Questa ricetta rende 4 porzioni con 273 calorie, 35g di proteine, e 9g di grasso ogni. Per $3.11 per porzione, questa ricetta copertine 21% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Questa ricetta delle mie ricette ha 1 fan. Una miscela di salsiccia di chorizo, petti di pollo, fagioli a basso contenuto di sodio e una manciata di altri ingredienti sono tutto ciò che serve per rendere questa ricetta così deliziosa. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 25 minuti. È una buona opzione se stai seguendo un senza glutine, senza latticini, e fodmap amichevole dieta. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 54%. Questo punteggio è abbastanza buono. Provare Chorizo, pollo e fagioli neri con riso / Carrie's Experimental Kitchen, Chorizo, Fagioli e riso, e Arroz Atollado de Pollo y Chorizo (Riso cremoso con pollo e Chorizo) per ricette simili.

Istruzione

1
Cuocere il riso secondo le istruzioni sulla confezione, omettendo sale e grasso.
Ingredienti di cui avrai bisogno
RisoRiso
SaleSale
2
Scaldare una padella grande a fuoco medio-alto; cappotto con spray da cucina.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Spray Da CucinaSpray Da Cucina
Attrezzatura che userete
PadellaPadella
3
Aggiungere il pollo; soffriggere 7 minuti o fino a doratura. Mescolare in pomodoro, 1/3 tazza di acqua, 1/2 cucchiaino di sale kosher, 1/2 cucchiaino di pepe nero, e chorizo; portare a ebollizione. Ridurre il calore, e fate sobbollire 6 minuti o fino a quando addensato. Mescolare i fagioli; cuocere 2 minuti o fino a quando completamente riscaldato. Spoon 1/2 tazza di riso su ciascuno dei 4 piatti; top ogni porzione con 1 miscela di pollo tazza.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Pepe NeroPepe Nero
Sale KosherSale Kosher
Pollo InteroPollo Intero
Formaggio Pepper Jack Grattugiato, DivisoFormaggio Pepper Jack Grattugiato, Diviso
PomodoroPomodoro
FagioloFagiolo
AcquaAcqua
RisoRiso

Attrezzatura

DifficoltaNormale
Pronti25 m.
Serving4
Punteggio di salute23
Rivista