Ridicolmente facile Lunchbox Enchilada Casseruola

Name: Ridicolmente facile Lunchbox Enchilada Casseruola
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 1
Cuisine: Messicana
Ingredients: 1 manciata un bambino lavato spinaci; 158 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile fagioli fritti senza grassi o fagioli chili (o una combinazione di 2); 59 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile chicchi di mais congelati; 2 tortillas di mais, tagliate in quarti; 2 jumbo olive nere a fette; 118 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile denti d'acciaio

Ridicolmente facile Lunchbox Enchilada casseruola potrebbe essere solo il corso principale che stai cercando. Questa ricetta serve 1 e costa $1.88 per porzione. Una porzione di questo piatto contiene circa 15g di proteine, 5g di grasso, e un totale di 366 calorie. È perfetto per Autunno. 1 persona ha fatto questa ricetta e lo farebbe di nuovo. Vai al negozio e prendi gli spinaci, le tortillas di mais, le olive jumbo e poche altre cose per farlo oggi. Questa ricetta è tipica della cucina messicana. È portato a voi da blog.fatfreevegan.com. È una buona opzione se stai seguendo un senza glutine e vegano dieta. Tenendo conto di tutti i fattori, questa ricetta guadagna un punteggio spoonacular di 85%, che è impressionante. Provare Facile come può essere-Casseruola Enchilada, Facile Enchilada Casseruola, e Facile pollo Enchilada Casseruola per ricette simili.

Istruzione

Spalmare un paio di cucchiai di salsa sul fondo del piatto. Quindi metti uno strato di tortillas sulla salsa, cercando di coprire la maggior parte del fondo del piatto–un po ' di sovrapposizione va bene.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Polpette Di Pollo Vegetariane Surgelate

Da 20 A 25 Foglie Intere Di Spinaci

Denti D'acciaio

Spalmare la tortilla con metà dei fagioli e completare con gli spinaci.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Polpette Di Pollo Vegetariane Surgelate

Uova, Leggermente Sbattute O 1/2 Tazza Di Sostituto Dell'uovo

Da 20 A 25 Foglie Intere Di Spinaci

Condimenti, Facoltativi

Aggiungi un altro strato di tortillas.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Polpette Di Pollo Vegetariane Surgelate

Spalmare con il resto dei fagioli, cospargere con il mais e spoon un po ' di salsa sul mais. Top con uno strato finale di tortillas.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Polpette Di Pollo Vegetariane Surgelate

Da 20 A 25 Foglie Intere Di Spinaci

Condimenti, Facoltativi

Denti D'acciaio

Mais Giallo, Bianco O Shoepeg Fresco O Congelato, Scongelato

Spalmare le tortillas con un buon strato di salsa e mettere le olive in cima. (Oppure, tenere le olive e aggiungerle dopo la cottura.) Coprire la parte superiore liberamente con carta cerata (non utilizzare la parte superiore del thermos) e mettere il piatto nel microonde. Cuocere ad alta potenza fino a quando riscaldato tutto il percorso attraverso, 2 a 3 minuti. Le microonde variano, quindi controlla che l'interno sia caldo inserendo un coltello nel mezzo e controllando un campione. Se lo stai facendo in un thermos, continuerà a cucinare dopo aver sigillato il contenitore, quindi farlo caldo nel mezzo non è così importante. Se serve subito, scaldarlo fino a quando è molto caldo e poi lasciarlo riposare per qualche minuto per raffreddare.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Polpette Di Pollo Vegetariane Surgelate

Pastella Di Pane Di Mais

Da 20 A 25 Foglie Intere Di Spinaci

Denti D'acciaio

Attrezzatura che userete

Panna Montata O Gelato Alla Vaniglia E Noci Pecan Tostate Aggiuntive, Facoltativo

1 Rotolo Di Frutta Giallo

Attrezzatura

Panna Montata O Gelato Alla Vaniglia E Noci Pecan Tostate Aggiuntive, Facoltativo

1 Rotolo Di Frutta Giallo

Ingrediente

Serving:

1manciata

un bambino lavato spinaci 1581 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

fagioli fritti senza grassi o fagioli chili (o una combinazione di 2)591 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

chicchi di mais congelati 2

tortillas di mais, tagliate in quarti 2jumbo

olive nere a fette 1181 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

denti d'acciaio

Vino consigliato: Pinot Nero, Riesling, Rosa Frizzante

Pinot Nero, Riesling e rosé frizzante sono ottime scelte per il messicano. Vini bianchi acidi come il riesling o rossi a basso tannino come il pinot nero possono funzionare bene con i piatti messicani. Anche il rosé frizzante è un abbinamento sicuro. La Willamette Valley Vineyards Intero Cluster rosé di Pinot Nero con un 4.5 su 5 stelle sembra una buona partita. Costa circa 20 dollari a bottiglia.