Ricciola con Salsa di Pomodoro e Finocchio

Ricciola con salsa di pomodoro-finocchio potrebbe essere una buona ricetta per espandere la vostra scatola ricetta corso principale. Guardando la tua figura? Questa ricetta senza glutine e senza latticini ha 141 calorie, 23 g di proteine, e 1 g di grasso per porzione. Questa ricetta serve 6 e costa $2.36 per porzione. Se hai pepe, sale, cipolla e pochi altri ingredienti a portata di mano, puoi farcela. Per consumare il pepe si potrebbe seguire questo corso principale con il Dolce alla menta come dessert. 1 persona è rimasta colpita da questa ricetta. È portato a voi dalle mie ricette. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 76%. Questo punteggio è abbastanza buono. Provare Ricciola alla griglia con salsa di crema di Digione in stile country, Salsa di pomodoro e finocchio, e Salsa di Pomodoro Arrosto e Finocchietto per ricette simili.

Istruzione

Rivestire una grande padella antiaderente con spray da cucina; aggiungere il brodo di pollo.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Fagioli Refried, Riscaldati Bene, Aggiungere Un Po' Di Brodo Di Pollo O Acqua Per Ottenere Una Consistenza Liscia E Spalmabile

Pomodoro, Tagliato In Otto Spicchi

Attrezzatura che userete

Pomodoro A Fette, Facoltativo

Mettere a fuoco medio-alto fino a caldo.

Aggiungere la cipolla e i successivi 3 ingredienti; cuocere fino a quando le verdure sono tenere e il liquido evapora. Mescolare i pomodori stufati e la salsa di pomodoro. Cuocere, scoperto, a fuoco basso 30 minuti o fino a quando addensato. Mescolare in 2 cucchiai di prezzemolo, zucchero, 1/4 cucchiaino di pepe e sale.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Pomodori Stufati

1 Grossa Cipolla Dolce, Tritata Grossolanamente

Tortillas Di Mais Giallo (6 Pollici), Riscaldate

1/4 Di Tazza Di Grasso Di Maiale

Rape, Sbucciate E Tagliate A Fette Spesse 1/8 Di Pollice

1-1/2 Cucchiaini Di Aglio Tritato GOYA® O 3 Spicchi D'aglio Fresco, Tritati Finemente

1 Preparato Per Torta Al Cioccolato Acquistato In Negozio, Come Il Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate, Cotto Secondo Le Istruzioni Sulla Confezione

1/2 Tazza Di Vino Marsala Dolce

Risciacquare i filetti e asciugare; cospargere con il restante 1/4 cucchiaino di pepe. Portare l'acqua a ebollizione in una grande padella antiaderente a fuoco medio. Ridurre il calore, e aggiungere filetti; coprire e cuocere a fuoco lento 8 minuti o fino a quando i fiocchi di pesce facilmente quando testato con una forchetta.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Rape, Sbucciate E Tagliate A Fette Spesse 1/8 Di Pollice

1 Tazza Di Orzo Perlato Bianco

Caramelle Al Polpo Brillante

Attrezzatura che userete

Pomodoro A Fette, Facoltativo

Rimuovere il pesce dal liquido e metterlo su un piatto da portata; scartare il liquido. Spoon la miscela di pomodoro uniformemente sui filetti; cospargere con i restanti 2 cucchiai di prezzemolo.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1/4 Di Tazza Di Grasso Di Maiale

1/2 Libbra Di Cheddar Piccante, Tagliato A Dadini