Rana pescatrice con Ratatouille

Name: Rana pescatrice con Ratatouille
Prep time: 42 min
Cook time: 42 min
Total time: 42 min
Yield: 4
Cuisine: Mediterranea, Francese, Europea
Ingredients: 1 cucchiaio. aceto di vino rosso peperone, tagliato in pezzi da 1 pollice (1 1/2 tazze); 2 Crosta: briciole di cracker Graham capperi sgocciolati; 454 peperoncino habanero melanzane, tagliate a cubetti da 1 pollice (3 tazze); 3 Crosta: briciole di cracker Graham basilico fresco tritato finemente (più foglie per guarnire); 2 Crosta: briciole di cracker Graham timo fresco tritato finemente (o 1 cucchiaino essiccato); 1 cp. parmigiano grattugiato aglio tritato finemente; 397 peperoncino habanero vaso preparato salsa marinara; 680 peperoncino habanero filetti di rana pescatrice (circa ciascuno); 4 cp. verdura (ad esempio spinaci) olio doliva, diviso; 1 cipolla, tagliata a pezzi da 1 pollice; 1 ( melanzane) zucchine grandi, tagliate a pezzi da 1 pollice (2 tazze)

Non si può mai avere troppe ricette corso principale, in modo da dare rana pescatrice con Ratatouille una prova. Questa ricetta rende 4 porzioni con 253 calorie, 29 g di proteine, e 7g di grasso ogni. Per $6.52 per porzione, questa ricetta copertine 27% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Questa ricetta è apprezzata da 1 buongustai e cuochi. Se hai olio d'oliva, capperi, melanzane e pochi altri ingredienti a portata di mano, puoi farcela. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 42 minuti. È una buona opzione se stai seguendo un senza glutine, senza latticini, e primal dieta. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 87%. Questo punteggio è grande. Provare Ratatouille di Ratatouille (Confit Byaldi di Thomas Keller), Confit Byaldi (alias Ratatouille di Ratatouille), e Tartellette Tatin Ratatouille-Tartelettes Tatin à la ratatouille per ricette simili.

Istruzione

Riscaldare il forno a 45

Attrezzatura che userete

Zucchero Vanigliato, Più Extra Per Servire

Toss melanzane, zucchine, peperone e cipolla con 2 cucchiaini di olio in una ciotola.

Ingredienti di cui avrai bisogno

2 Zucchine Medie, Tagliate Sottili Nel Senso Della Lunghezza

Pasta Orzo O A Forma Di Riso

6 Cucchiai Di Formaggio Cheddar Grattugiato

1-1/2 Cucchiaini Di Aglio Tritato GOYA® O 3 Spicchi D'aglio Fresco, Tritati Finemente

Magro-

Attrezzatura che userete

(bicchieri Da Snack Ciascuno) Budino Al Limone

Aggiungere il timo; condire con sale e pepe e mescolare di nuovo. Rivestire una teglia poco profonda con spray da cucina. Disporre le verdure sulla padella e arrostire finché sono teneri, circa 20 minuti. Mescolare in aglio e marinara. Coprire liberamente con un foglio e arrostire altri 10 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

4 Fette Di Formaggio Muenster, Tagliate A Metà

Pomodoro, Tagliato In Otto Spicchi

Tortillas Di Mais Giallo (6 Pollici), Riscaldate

Aglio Goya®

1/2 Testa Di Cavolo Verza Tagliata Finemente

Attrezzatura che userete

2 Tazze Di Cheddar Piccante Appena Grattugiato

1 Cucchiaino Di Succo Di Limone GOYA®

Togliere la padella dal forno. Mescolare il basilico tritato. Strofinare i filetti con il restante 2 cucchiaini di olio; condire con sale e pepe. Nestle pesce in verdure; coprire liberamente con un foglio.

Ingredienti di cui avrai bisogno

4 Fette Di Formaggio Muenster, Tagliate A Metà

Tortillas Di Mais Giallo (6 Pollici), Riscaldate

1 Cipolla Rossa, Dadini Piccoli

Caramelle Al Polpo Brillante

Magro-

2 3/4 Once (75 Grammi) Di Uva Sultanina Dorata

Attrezzatura che userete

1 Cucchiaino Di Succo Di Limone GOYA®

Zucchero Vanigliato, Più Extra Per Servire

Pomodoro A Fette, Facoltativo

Cuocere fino a quando il pesce è appena cotto attraverso, circa 10 minuti. Completare con foglie di basilico e capperi.

Ingredienti di cui avrai bisogno

2 Cipolle Gialle Medie, Sbucciate E Grattugiate

1 Tazza Di Uvetta Dorata, Macinata Grossolanamente

Caramelle Al Polpo Brillante

Attrezzatura che userete

Zucchero Vanigliato, Più Extra Per Servire

Riscaldare il forno a 45

Attrezzatura che userete

Zucchero Vanigliato, Più Extra Per Servire

Toss melanzane, zucchine, peperone e cipolla con 2 cucchiaini di olio in una ciotola.

Ingredienti di cui avrai bisogno

2 Zucchine Medie, Tagliate Sottili Nel Senso Della Lunghezza

Pasta Orzo O A Forma Di Riso

6 Cucchiai Di Formaggio Cheddar Grattugiato

1-1/2 Cucchiaini Di Aglio Tritato GOYA® O 3 Spicchi D'aglio Fresco, Tritati Finemente

Magro-

Attrezzatura che userete

(bicchieri Da Snack Ciascuno) Budino Al Limone

Ingredienti di cui avrai bisogno

4 Fette Di Formaggio Muenster, Tagliate A Metà

Pomodoro, Tagliato In Otto Spicchi

Tortillas Di Mais Giallo (6 Pollici), Riscaldate

Aglio Goya®

1/2 Testa Di Cavolo Verza Tagliata Finemente

Attrezzatura che userete

2 Tazze Di Cheddar Piccante Appena Grattugiato

1 Cucchiaino Di Succo Di Limone GOYA®

Ingredienti di cui avrai bisogno

4 Fette Di Formaggio Muenster, Tagliate A Metà

Tortillas Di Mais Giallo (6 Pollici), Riscaldate

1 Cipolla Rossa, Dadini Piccoli

Caramelle Al Polpo Brillante

Magro-

2 3/4 Once (75 Grammi) Di Uva Sultanina Dorata

Attrezzatura che userete

1 Cucchiaino Di Succo Di Limone GOYA®

Zucchero Vanigliato, Più Extra Per Servire

Pomodoro A Fette, Facoltativo

Cuocere fino a quando il pesce è appena cotto attraverso, circa 10 minuti. Completare con foglie di basilico e capperi.

Ingredienti di cui avrai bisogno

2 Cipolle Gialle Medie, Sbucciate E Grattugiate

1 Tazza Di Uvetta Dorata, Macinata Grossolanamente

Caramelle Al Polpo Brillante

Attrezzatura che userete

Zucchero Vanigliato, Più Extra Per Servire

Attrezzatura

Zucchero Vanigliato, Più Extra Per Servire

(bicchieri Da Snack Ciascuno) Budino Al Limone

2 Tazze Di Cheddar Piccante Appena Grattugiato

1 Cucchiaino Di Succo Di Limone GOYA®

Pomodoro A Fette, Facoltativo

Ingrediente

Serving:

1cucchiaio. aceto di vino rosso

peperone, tagliato in pezzi da 1 pollice (1 1/2 tazze)2Crosta: briciole di cracker Graham

capperi sgocciolati 454peperoncino habanero

melanzane, tagliate a cubetti da 1 pollice (3 tazze)3Crosta: briciole di cracker Graham

basilico fresco tritato finemente (più foglie per guarnire)2Crosta: briciole di cracker Graham

timo fresco tritato finemente (o 1 cucchiaino essiccato)1cp. parmigiano grattugiato

aglio tritato finemente 397peperoncino habanero

vaso preparato salsa marinara 680peperoncino habanero

filetti di rana pescatrice (circa ciascuno)4cp. verdura (ad esempio spinaci)

olio d'oliva, diviso 1

cipolla, tagliata a pezzi da 1 pollice 1( melanzane)

zucchine grandi, tagliate a pezzi da 1 pollice (2 tazze)

Vino consigliato: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Nero

Pinot Grigio, Gruener Veltliner e Pinot Nero sono ottime scelte per il pesce. Il pesce è vario come il vino, quindi è difficile scegliere vini che vanno con ogni pesce. Un vino bianco croccante, come un pinot grigio o un Grüner Veltliner, si adatta a qualsiasi pesce bianco delicatamente aromatizzato. Pesce carnoso e fortemente aromatizzato come salmone e tonno può anche gestire un vino rosso leggero, come un pinot nero. Il Mark West Pinot Grigio con un 4.5 su 5 stelle sembra una buona partita. Costa circa 13 dollari a bottiglia.