Rana pescatrice con Ratatouille

Name: Rana pescatrice con Ratatouille
Prep time: 42 min
Cook time: 42 min
Total time: 42 min
Yield: 4
Cuisine: Mediterranea, Francese, Europea
Ingredients: 1 cucchiaio. aceto di vino rosso peperone, tagliato in pezzi da 1 pollice (1 1/2 tazze); 2 3 patate, sbucciate e tagliate a cubetti da 1/2 pollice capperi sgocciolati; 454 1 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm. melanzane, tagliate a cubetti da 1 pollice (3 tazze); 3 3 patate, sbucciate e tagliate a cubetti da 1/2 pollice basilico fresco tritato finemente (più foglie per guarnire); 2 3 patate, sbucciate e tagliate a cubetti da 1/2 pollice timo fresco tritato finemente (o 1 cucchiaino essiccato); 1 2 cucchiaini di aglio in polvere aglio tritato finemente; 397 1 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm. vaso preparato salsa marinara; 680 1 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm. filetti di rana pescatrice (circa ciascuno); 4 Barretta di caramello Heath in pezzi olio doliva, diviso; 1 cipolla, tagliata a pezzi da 1 pollice; 1 ( melanzane) zucchine grandi, tagliate a pezzi da 1 pollice (2 tazze)

Non si può mai avere troppe ricette corso principale, in modo da dare rana pescatrice con Ratatouille una prova. Questa ricetta rende 4 porzioni con 253 calorie, 29 g di proteine, e 7g di grasso ogni. Per $6.52 per porzione, questa ricetta copertine 27% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Questa ricetta è apprezzata da 1 buongustai e cuochi. Se hai olio d'oliva, capperi, melanzane e pochi altri ingredienti a portata di mano, puoi farcela. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 42 minuti. È una buona opzione se stai seguendo un senza glutine, senza latticini, e primal dieta. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 87%. Questo punteggio è grande. Provare Ratatouille di Ratatouille (Confit Byaldi di Thomas Keller), Confit Byaldi (alias Ratatouille di Ratatouille), e Tartellette Tatin Ratatouille-Tartelettes Tatin à la ratatouille per ricette simili.

Istruzione

Riscaldare il forno a 45

Attrezzatura che userete

2 Cucchiai Di Miscela Di Zucchero Di Canna SPLENDA®

Toss melanzane, zucchine, peperone e cipolla con 2 cucchiaini di olio in una ciotola.

Ingredienti di cui avrai bisogno

2 Zucchine Medie, Tagliate Sottili Nel Senso Della Lunghezza

Pasta Orzo O A Forma Di Riso

6 Cucchiai Di Formaggio Cheddar Grattugiato

Tortillas Di Farina Fresca, Per Servire

Panna Montata O Gelato Alla Vaniglia E Noci Pecan Tostate Aggiuntive, Facoltativo

Attrezzatura che userete

2 Tubetti (16-1/2 Once Ciascuno) Di Pasta Per Biscotti Al Burro Di Arachidi Refrigerata, Ammorbidita

Aggiungere il timo; condire con sale e pepe e mescolare di nuovo. Rivestire una teglia poco profonda con spray da cucina. Disporre le verdure sulla padella e arrostire finché sono teneri, circa 20 minuti. Mescolare in aglio e marinara. Coprire liberamente con un foglio e arrostire altri 10 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Peperoncini, Per Guarnire

1 Pizzico Di Fiocchi Di Verdure Miste, O A Piacere

1 Pollo Arrosto Intero Comprato Al Supermercato (circa 2 Libbre)

1 Cucchiaino Di Paprika Piccante, Affumicata Se Possibile

1/2 Testa Di Cavolo Verza Tagliata Finemente

Attrezzatura che userete

Miscela Di Zucchero Di Canna Splenda®

Gamberi Saltati

Togliere la padella dal forno. Mescolare il basilico tritato. Strofinare i filetti con il restante 2 cucchiaini di olio; condire con sale e pepe. Nestle pesce in verdure; coprire liberamente con un foglio.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Peperoncini, Per Guarnire

1 Pollo Arrosto Intero Comprato Al Supermercato (circa 2 Libbre)

1 Cipolla Rossa, Dadini Piccoli

Caramelle Al Polpo Brillante

Panna Montata O Gelato Alla Vaniglia E Noci Pecan Tostate Aggiuntive, Facoltativo

2 3/4 Once (75 Grammi) Di Uva Sultanina Dorata

Attrezzatura che userete

Gamberi Saltati

2 Cucchiai Di Miscela Di Zucchero Di Canna SPLENDA®

Gamberi Saltati, Sgusciati

Cuocere fino a quando il pesce è appena cotto attraverso, circa 10 minuti. Completare con foglie di basilico e capperi.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Tazza Di Foglie Di Basilico Ben Confezionate

3 Cucchiai Di Senape, Preferibilmente Di Digione

Caramelle Al Polpo Brillante

Attrezzatura che userete

2 Cucchiai Di Miscela Di Zucchero Di Canna SPLENDA®

Riscaldare il forno a 45

Attrezzatura che userete

2 Cucchiai Di Miscela Di Zucchero Di Canna SPLENDA®

Toss melanzane, zucchine, peperone e cipolla con 2 cucchiaini di olio in una ciotola.

Ingredienti di cui avrai bisogno

2 Zucchine Medie, Tagliate Sottili Nel Senso Della Lunghezza

Pasta Orzo O A Forma Di Riso

6 Cucchiai Di Formaggio Cheddar Grattugiato

Tortillas Di Farina Fresca, Per Servire

Panna Montata O Gelato Alla Vaniglia E Noci Pecan Tostate Aggiuntive, Facoltativo

Attrezzatura che userete

2 Tubetti (16-1/2 Once Ciascuno) Di Pasta Per Biscotti Al Burro Di Arachidi Refrigerata, Ammorbidita

Ingredienti di cui avrai bisogno

Peperoncini, Per Guarnire

1 Pizzico Di Fiocchi Di Verdure Miste, O A Piacere

1 Pollo Arrosto Intero Comprato Al Supermercato (circa 2 Libbre)

1 Cucchiaino Di Paprika Piccante, Affumicata Se Possibile

1/2 Testa Di Cavolo Verza Tagliata Finemente

Attrezzatura che userete

Miscela Di Zucchero Di Canna Splenda®

Gamberi Saltati

Ingredienti di cui avrai bisogno

Peperoncini, Per Guarnire

1 Pollo Arrosto Intero Comprato Al Supermercato (circa 2 Libbre)

1 Cipolla Rossa, Dadini Piccoli

Caramelle Al Polpo Brillante

Panna Montata O Gelato Alla Vaniglia E Noci Pecan Tostate Aggiuntive, Facoltativo

2 3/4 Once (75 Grammi) Di Uva Sultanina Dorata

Attrezzatura che userete

Gamberi Saltati

2 Cucchiai Di Miscela Di Zucchero Di Canna SPLENDA®

Gamberi Saltati, Sgusciati

Cuocere fino a quando il pesce è appena cotto attraverso, circa 10 minuti. Completare con foglie di basilico e capperi.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Tazza Di Foglie Di Basilico Ben Confezionate

3 Cucchiai Di Senape, Preferibilmente Di Digione

Caramelle Al Polpo Brillante

Attrezzatura che userete

2 Cucchiai Di Miscela Di Zucchero Di Canna SPLENDA®

Attrezzatura

2 Cucchiai Di Miscela Di Zucchero Di Canna SPLENDA®

2 Tubetti (16-1/2 Once Ciascuno) Di Pasta Per Biscotti Al Burro Di Arachidi Refrigerata, Ammorbidita

Miscela Di Zucchero Di Canna Splenda®

Gamberi Saltati

Gamberi Saltati, Sgusciati

Ingrediente

Serving:

1cucchiaio. aceto di vino rosso

peperone, tagliato in pezzi da 1 pollice (1 1/2 tazze)23 patate, sbucciate e tagliate a cubetti da 1/2 pollice

capperi sgocciolati 4541 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm.

melanzane, tagliate a cubetti da 1 pollice (3 tazze)33 patate, sbucciate e tagliate a cubetti da 1/2 pollice

basilico fresco tritato finemente (più foglie per guarnire)23 patate, sbucciate e tagliate a cubetti da 1/2 pollice

timo fresco tritato finemente (o 1 cucchiaino essiccato)12 cucchiaini di aglio in polvere

aglio tritato finemente 3971 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm.

vaso preparato salsa marinara 6801 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm.

filetti di rana pescatrice (circa ciascuno)4Barretta di caramello Heath in pezzi

olio d'oliva, diviso 1

cipolla, tagliata a pezzi da 1 pollice 1( melanzane)

zucchine grandi, tagliate a pezzi da 1 pollice (2 tazze)

Vino consigliato: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Nero

Pinot Grigio, Gruener Veltliner e Pinot Nero sono ottime scelte per il pesce. Il pesce è vario come il vino, quindi è difficile scegliere vini che vanno con ogni pesce. Un vino bianco croccante, come un pinot grigio o un Grüner Veltliner, si adatta a qualsiasi pesce bianco delicatamente aromatizzato. Pesce carnoso e fortemente aromatizzato come salmone e tonno può anche gestire un vino rosso leggero, come un pinot nero. Il Mark West Pinot Grigio con un 4.5 su 5 stelle sembra una buona partita. Costa circa 13 dollari a bottiglia.