Ragù di verdure e ceci

Name: Ragù di verdure e ceci
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 4 cuori di carciofo in acqua, scolati e squartati; 59 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile 1/2 tazza di mais congelato (scongelato); 0 Barretta di caramello Heath in pezzi con 4 g di grassi o meno a porzione (consigliato: bisque di pomodoro densa di Amy); 237 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile ceci in scatola, sciacquati e scolati; 411 1 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm. può pomodori a dadini; 59 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile basilico fresco tritato; 0 Barretta di caramello Heath in pezzi origano secco; 118 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile piselli surgelati; 0 Barretta di caramello Heath in pezzi Cipolla spagnola, tagliata a dadini da 1 pollice; 1 Barretta di caramello Heath in pezzi pane raffermo a cubetti (cubetti da 1/2 pollice), senza crosta; 118 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile penne integrali cotte

Il ragù di verdure e ceci potrebbe essere solo il piatto principale che stai cercando. Una porzione contiene 486 calorie, 18g di proteine, e 14g di grasso. Questa ricetta vegana serve 2 e costa $1.88 per porzione. Questa ricetta è apprezzata da 1 buongustai e cuochi. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 45 minuti. Vai al negozio e prendi sale, fiocchi di pepe, piselli e poche altre cose per farlo oggi. Per consumare il sale si potrebbe seguire questo corso principale con il Ricetta dei fatturati di mele come dessert. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 75%. Questo punteggio è abbastanza buono. Provare Ragù di verdure e ceci, Ragù di ceci, e Cardamomo-Stufato di ceci e Pomodoro Ragù per ricette simili.

Istruzione

Cuocere a fuoco lento pomodori, ceci, cipolla e aglio

Ingredienti di cui avrai bisogno

Ceci

Pomodoro

Aglio

Cipolla

Mescolare, Broccoli e peperone rosso

Ingredienti di cui avrai bisogno

Pepe Rosso

Broccolo

Mescolare, sale, origano, pepe, fiocchi di pepe e ½ tazza di acqua in una pentola media fino a quando il liquido si riduce della metà, circa 20 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Origano

Pepe

Acqua

Sale

Attrezzatura che userete

Pentola

Aggiungere carciofi, piselli e olive; cuocere 10 minuti in più.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Carciofo

Oliva

Pisello

Durante la cottura, fare il ripieno per la torta del pastore.Se non si mangia immediatamente, versare in un contenitore ermetico e congelare. In caso contrario, condire con penne e basilico e servire.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Basilico