Rabe di broccoli saltati con aglio e limone

Name: Rabe di broccoli saltati con aglio e limone
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 5
Cuisine: Global
Ingredients: 0 Barretta di caramello Heath in pezzi salsiccia di maiale senza rivestimento; 680 1 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm. broccoli asparagi (rapini); 0 Barretta di caramello Heath in pezzi pepe rosso schiacciato; 4 spicchi daglio, tritati; 1 2 cucchiaini di aglio in polvere succo di limone fresco; 1 Barretta di caramello Heath in pezzi scorza di limone fresca grattugiata; 2 Barretta di caramello Heath in pezzi 1 bottiglia (750 ml) di Cotes du Rhone o altro vino rosso secco; 1 2 cucchiaini di aglio in polvere parmigiano grattugiato fresco; 1 Barretta di caramello Heath in pezzi pane raffermo a cubetti (cubetti da 1/2 pollice), senza crosta; 3 Cipolla gialla media, tritata punte per pasticceria - punte rotonde n. 4; 2 3 patate, sbucciate e tagliate a cubetti da 1/2 pollice pangrattato integrale morbido, tostato

Rabe di broccoli saltati con aglio e limone potrebbe essere solo il contorno che stai cercando. Questa ricetta serve 5. Una porzione contiene 71 calorie, 5g di proteine, e 3g di grasso. Per $1.1 per porzione, questa ricetta copre 18% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Una miscela di sale, acqua, pepe e una manciata di altri ingredienti sono tutto ciò che serve per rendere questa ricetta così gustosa. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 45 minuti. 1 persona ha trovato questa ricetta per essere delizioso e soddisfacente. È portato a voi dalle mie ricette. Nel complesso, questa ricetta guadagna un eccellente punteggio spoonacular di 88%. Provare Aglio saltato Broccoli Rabe, Broccoli saltati Rabe con aglio ricetta, e Rabe di broccoli saltati speziati con aglio per ricette simili.

Istruzione

Tagliare sottilmente verdure a foglia verde di broccoli rabe. Sbucciare il gambo inferiore duro e tritare grossolanamente.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Broccoli Asparagi

Verde

Portare a ebollizione 3 litri di acqua in un grande forno olandese.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Punte Per Pasticceria - Punte Rotonde N. 4

Attrezzatura che userete

2 Lime, Scorza Di 1, Succo Di Entrambi

Aggiungere i broccoli rabe e cuocere 1 minuto.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Broccoli Asparagi

Scolare bene; mettere da parte.

Unire il pangrattato e il formaggio in una piccola ciotola; mescolare bene e mettere da parte.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 O 2 Peperoncini Piccanti, Privati Dei Semi E Tritati

4-1/2 Tazze Di Formaggio Cheddar Grattugiato

Attrezzatura che userete

2 Tubetti (16-1/2 Once Ciascuno) Di Pasta Per Biscotti Al Burro Di Arachidi Refrigerata, Ammorbidita

Scaldare l'olio in una grande padella antiaderente a fuoco medio-alto.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Panna Montata O Gelato Alla Vaniglia E Noci Pecan Tostate Aggiuntive, Facoltativo

Attrezzatura che userete

Gamberi Saltati, Sgusciati

Aggiungere l'aglio e soffriggere 30 secondi.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Cucchiaino Di Paprika Piccante, Affumicata Se Possibile

Aggiungere broccoli rabe, e soffriggere 4 minuti o finché sono teneri.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Broccoli Asparagi

Aggiungere il sale e il prossimo 4 ingredienti; toss bene.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Pane Raffermo A Cubetti (cubetti Da 1/2 Pollice), Senza Crosta

Mettere in una ciotola da portata; cospargere con il composto di pangrattato.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 O 2 Peperoncini Piccanti, Privati Dei Semi E Tritati

Attrezzatura che userete

2 Tubetti (16-1/2 Once Ciascuno) Di Pasta Per Biscotti Al Burro Di Arachidi Refrigerata, Ammorbidita

Servire immediatamente.

Pangrattato tostato: Per fare il pangrattato morbido tostato, mettere una fetta di pane integrale in un robot da cucina e lavorare fino a formare delle briciole fini.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Pane Integrale