Rabe di broccoli saltati con aglio e limone

Name: Rabe di broccoli saltati con aglio e limone
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 5
Cuisine: Global
Ingredients: 0 Barretta di caramello Heath in pezzi salsiccia di maiale senza rivestimento; 680 confezioni di budino al cioccolato fondente istantaneo JELLO broccoli asparagi (rapini); 0 Barretta di caramello Heath in pezzi pepe rosso schiacciato; 4 spicchi daglio, tritati; 1 1 cucchiaio di origano essiccato succo di limone fresco; 1 Barretta di caramello Heath in pezzi scorza di limone fresca grattugiata; 2 Barretta di caramello Heath in pezzi 1 bottiglia (750 ml) di Cotes du Rhone o altro vino rosso secco; 1 1 cucchiaio di origano essiccato parmigiano grattugiato fresco; 1 Barretta di caramello Heath in pezzi 5 caramelle wafer Necco, divise; 3 Cipolla gialla media, tritata 1 striscia di scorza di limone; 2 2 cucchiaini di pepe in grani macinati grossolani pangrattato integrale morbido, tostato

Rabe di broccoli saltati con aglio e limone potrebbe essere solo il contorno che stai cercando. Questa ricetta serve 5. Una porzione contiene 71 calorie, 5g di proteine, e 3g di grasso. Per $1.1 per porzione, questa ricetta copre 18% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Una miscela di sale, acqua, pepe e una manciata di altri ingredienti sono tutto ciò che serve per rendere questa ricetta così gustosa. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 45 minuti. 1 persona ha trovato questa ricetta per essere delizioso e soddisfacente. È portato a voi dalle mie ricette. Nel complesso, questa ricetta guadagna un eccellente punteggio spoonacular di 88%. Provare Aglio saltato Broccoli Rabe, Broccoli saltati Rabe con aglio ricetta, e Rabe di broccoli saltati speziati con aglio per ricette simili.

Istruzione

Tagliare sottilmente verdure a foglia verde di broccoli rabe. Sbucciare il gambo inferiore duro e tritare grossolanamente.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Broccoli Asparagi

Verde

Portare a ebollizione 3 litri di acqua in un grande forno olandese.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Striscia Di Scorza Di Limone

Attrezzatura che userete

Foglie Di Prezzemolo Fresco Strappate

Aggiungere i broccoli rabe e cuocere 1 minuto.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Broccoli Asparagi

Scolare bene; mettere da parte.

Unire il pangrattato e il formaggio in una piccola ciotola; mescolare bene e mettere da parte.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 O 2 Peperoncini Piccanti, Privati Dei Semi E Tritati

Da 2 A 4 Cucchiai Di Preparato Per Zuppa Di Cipolle

Attrezzatura che userete

Caramelle Peachie-o

Scaldare l'olio in una grande padella antiaderente a fuoco medio-alto.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Cipolle Gialle, Sbucciate, Dimezzate E Tagliate A Fette Spesse 1/2 Pollice

Attrezzatura che userete

1 1/2 Tazze Di Cipolla Tritata (2 Cipolle)

Aggiungere l'aglio e soffriggere 30 secondi.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Anelli Di Peperone Banana Tritati O Peperoncini Piccanti Tritati Di Qualsiasi Tipo

Aggiungere broccoli rabe, e soffriggere 4 minuti o finché sono teneri.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Broccoli Asparagi

Aggiungere il sale e il prossimo 4 ingredienti; toss bene.

Ingredienti di cui avrai bisogno

5 Caramelle Wafer Necco, Divise

Mettere in una ciotola da portata; cospargere con il composto di pangrattato.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 O 2 Peperoncini Piccanti, Privati Dei Semi E Tritati

Attrezzatura che userete

Caramelle Peachie-o

Servire immediatamente.

Pangrattato tostato: Per fare il pangrattato morbido tostato, mettere una fetta di pane integrale in un robot da cucina e lavorare fino a formare delle briciole fini.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Pane Integrale