Quorn™ e Curry di ceci

Name: Quorn™ e Curry di ceci
Prep time: 50 min
Cook time: 50 min
Total time: 50 min
Yield: 4
Cuisine: Indiana, Asiatica
Ingredients: 1 cp. verdura (ad esempio spinaci) semi di senape nera; 227 peperoncino habanero ceci (ceci) sgocciolati; 397 peperoncino habanero pomodori a dadini; 1 Oreo ripieni doppi 1 cucchiaino di origano secco, più una quantità per spolverare; 1 cp. verdura (ad esempio spinaci) cumino; 1 Oreo ripieni doppi garam masala; 3 spicchio aglio schiacciato; 1 Oreo ripieni doppi coriandolo macinato; 1 Oreo ripieni doppi cumino macinato; 1 Oreo ripieni doppi curcuma macinata; 1 ( melanzane) cipolla tritata; 1 Oreo ripieni doppi più 2 cucchiai di acqua ghiacciata; 2 cp. verdura (ad esempio spinaci) 2 tazze e 1/2 di kefalotyri o kasseri, grattugiati; 237 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile 1/2 tazza di pinoli tostati; 2 Crosta: briciole di cracker Graham 1 1/2 cucchiaini di spezie miste

La ricetta Quorn™ e Curry di ceci è pronta in circa 50 minuti ed è sicuramente un fantastico senza glutine e vegano opzione per gli amanti del cibo indiano. Questa ricetta rende 4 porzioni con 170 calorie, 5g di proteine, e 9g di grasso ogni. Per 86 centesimi per porzione, questa ricetta copre 10% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Solo poche persone hanno fatto questa ricetta, e 1 direbbe che ha colpito il posto. Una miscela di cipolla, semi di cumino, aglio e una manciata di altri ingredienti sono tutto ciò che serve per rendere questa ricetta così saporita. È portato a voi da Tuttiricette. Con uno spoonacular punteggio di 50%, questo piatto è solido. Ricette simili includono Semplice Quorn, pean e curry di patate, Torta di cottage con trito di Quorn, e Quorn Chilli (vegetariano).

Istruzione

Scaldare 1 cucchiaio di olio in una grande padella o wok a fuoco medio-alto. Cuocere il Quorn in olio fino a doratura. Accantonare.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 1/2 Libbre Di Formaggio Tallegio, Tritato

Attrezzatura che userete

1 Tazza Di Preparato Per Torta Gialla

Confezioni Da 5 A 8,8 Once Riso Integrale Integrale Da 90 Secondi, Pronto Per Il Microonde, O 4 Tazze Di Riso Integrale Cotto

Usando la stessa padella, scaldare 1 cucchiaio di olio rimanente a fuoco medio. Cuocere cipolla, aglio, semi di cumino e semi di senape in olio per 3-5 minuti, o fino a quando la cipolla è morbida.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Per Condire La Carne

3 Patate Color Ruggine, Tagliate A Pezzi Da 1 Pollice

Briciole Di Carne Vegetariana Congelata

Tortillas Di Farina Fresca, Per Servire

1 1/2 Libbre Di Formaggio Tallegio, Tritato

Attrezzatura che userete

1 Tazza Di Preparato Per Torta Gialla

Condire con curcuma macinata, cumino e coriandolo, peperoncino in polvere e sale.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Curcuma

1 Cucchiaino Di Origano Secco, Più Una Quantità Per Spolverare

2 (lattine Da 14 Once) Di Brodo Di Pollo A Basso Contenuto Di Sodio

Cipolle Bianche O Gialle Medie, 1 Tagliata In Quarti E 1 Tritata

Più 2 Cucchiai Di Acqua Ghiacciata

Mescolare in passata di pomodoro, poi mescolare in Quorn, ceci, pomodori a dadini, e brodo vegetale. Portare a ebollizione, ridurre il calore a medio-basso e cuocere a fuoco lento per 20-25 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Prezzemolo Tritato Finemente Per Guarnire

2 Tazze E 1/2 Di Kefalotyri O Kasseri, Grattugiati

1/2 Tazza Di Olio Extra Vergine Di Oliva Goya

A 6 Pomodori Verdi Medi, Tagliati A Fette Spesse 1/2 Pollice

Togliere dal fuoco e mescolare in garam masala.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Garam Masala

Attrezzatura

1 Tazza Di Preparato Per Torta Gialla

Confezioni Da 5 A 8,8 Once Riso Integrale Integrale Da 90 Secondi, Pronto Per Il Microonde, O 4 Tazze Di Riso Integrale Cotto

Ingrediente

Serving:

1cp. verdura (ad esempio spinaci)

semi di senape nera 227peperoncino habanero

ceci (ceci) sgocciolati 397peperoncino habanero

pomodori a dadini 1Oreo ripieni doppi

1 cucchiaino di origano secco, più una quantità per spolverare 1cp. verdura (ad esempio spinaci)

cumino 1Oreo ripieni doppi

garam masala 3spicchio

aglio schiacciato 1Oreo ripieni doppi

coriandolo macinato 1Oreo ripieni doppi

cumino macinato 1Oreo ripieni doppi

curcuma macinata 1( melanzane)

cipolla tritata 1Oreo ripieni doppi

più 2 cucchiai di acqua ghiacciata 2cp. verdura (ad esempio spinaci)

2 tazze e 1/2 di kefalotyri o kasseri, grattugiati 2371 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

1/2 tazza di pinoli tostati 2Crosta: briciole di cracker Graham

1 1/2 cucchiaini di spezie miste

Vino consigliato: Chenin Blanc, Gewurztraminer, Riesling

Asian funziona molto bene con Chenin Blanc, Gewurztraminer e Riesling. Il miglior vino per il cibo asiatico dipende dalla cucina e dal piatto - ovviamente-ma questi bianchi acidi si abbinano a una serie di piatti tradizionali, piccanti o meno. Si potrebbe provare David & Nadia Chenin Blanc. Ai revisori piace molto con un 4.2 su 5 stelle e un prezzo di circa 36 dollari a bottiglia.