Quinoa messicana

Name: Quinoa messicana
Prep time: 35 min
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 4
Cuisine: Messicana
Ingredients: 1 Oreo ripieni doppi polvere di peperoncino chipotle; 1 manciata coriandolo tritato; 1 cp. parmigiano grattugiato cipolla rossa, tritata finemente, per servire; 1 Oreo ripieni doppi cumino, tostato e macinato; 1 2 3/4 tazze di mandorle intere, con la buccia e tostate aglio tritato; 118 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile cipolla tagliata a dadini; 1 cp. verdura (ad esempio spinaci) per 6 panini per hamburger, divisi, facoltativo; 237 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile quinoa, risciacquata; 4 un po' di zucchine tritate sale e pepe a piacere; 118 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile pomodoro a dadini o 1/4 tazza di passata di pomodoro; 355 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile brodo di pollo o vegetale

La quinoa messicana potrebbe essere solo il contorno che stai cercando. Guardando la tua figura? Questa ricetta senza glutine e vegan ha 210 calorie, 7g di proteine, e 6g di grasso per porzione. Questa ricetta serve 4. Per 94 centesimi per porzione, questa ricetta copre 12% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Un sacco di gente ha fatto questa ricetta, e 4048 direbbe che ha colpito il posto. Se hai pomodoro, origano, olio di mais e pochi altri ingredienti a portata di mano, puoi farcela. Questa ricetta è tipica della cucina messicana. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede approssimativamente 35 minuti. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 68%. Questo punteggio è buono. Provare Salta il riso e prova la quinoa-Insalata di quinoa messicana con fagioli neri e mais, Quinoa messicana One-Pan, e Una Quinoa pan messicana per ricette simili.

Istruzione

Scaldare l'olio in una padella a fuoco medio.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Magro-

Attrezzatura che userete

Pomodoro A Fette, Facoltativo

Aggiungere le cipolle e soffriggere finché sono teneri, circa 5-7 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1-1/2 Cucchiaini Di Aglio Tritato GOYA® O 3 Spicchi D'aglio Fresco, Tritati Finemente

Aggiungere l'aglio, cumino e peperoncino in polvere e soffriggere fino fragrante circa un minuto.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Cucchiaino Di Origano Secco, Più Una Quantità Per Spolverare

Aglio Goya®

Cipolle Bianche O Gialle Medie, 1 Tagliata In Quarti E 1 Tritata

Aggiungere la quinoa, il brodo, il pomodoro, l'origano, sale e pepe e portare a ebollizione.Ridurre il calore, coprire e cuocere a fuoco lento fino a quando la quinoa è tenera e il liquido è stato assorbito, circa 15 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

4 Fette Di Formaggio Muenster, Tagliate A Metà

Per 6 Panini Per Hamburger, Divisi, Facoltativo

4 Pite Integrali Grandi, Di Circa 8 Pollici Di Diametro, Riscaldate

1/2 Libbra Di Cheddar Piccante, Tagliato A Dadini

Goya Sazon Con Coriandolo E Annatto

Togliere dal fuoco e lasciare riposare per 5 minuti.

Servire guarnito con coriandolo.

Ingredienti di cui avrai bisogno

3 Cucchiai Di Olio Vegetale

Attrezzatura

Pomodoro A Fette, Facoltativo

Ingrediente

Serving:

1Oreo ripieni doppi

polvere di peperoncino chipotle 1manciata

coriandolo tritato 1cp. parmigiano grattugiato

cipolla rossa, tritata finemente, per servire 1Oreo ripieni doppi

cumino, tostato e macinato 12 3/4 tazze di mandorle intere, con la buccia e tostate

aglio tritato 1181 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

cipolla tagliata a dadini 1cp. verdura (ad esempio spinaci)

per 6 panini per hamburger, divisi, facoltativo 2371 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

quinoa, risciacquata 4un po' di zucchine tritate

sale e pepe a piacere 1181 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

pomodoro a dadini o 1/4 tazza di passata di pomodoro 3551 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

brodo di pollo o vegetale

Vino consigliato: Pinot Nero, Riesling, Rosa Frizzante

Pinot Nero, Riesling e rosé frizzante sono le mie scelte top per il messicano. Vini bianchi acidi come il riesling o rossi a basso tannino come il pinot nero possono funzionare bene con i piatti messicani. Anche il rosé frizzante è un abbinamento sicuro. Si potrebbe provare Concha y Toro Marques de Casa Concha Pinot Noir. Ai revisori piace molto con un 4.6 su 5 stelle e un prezzo di circa 26 dollari a bottiglia.