Quinoa e zuppa di verdure

Quinoan e zuppa di verdure potrebbe essere solo il corso principale che stai cercando. Questa ricetta serve 6. Guardando la tua figura? Questa ricetta senza glutine e vegetariana ha 296 calorie, 13g di proteine, e 11g di grasso per porzione. Per $1.83 per porzione, questa ricetta copertine 24% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Sarà un successo al tuo Autunno evento. Questa ricetta da Tuttiricette ha 363 fan. Se hai carote, timo, pomodori in scatola e alcuni altri ingredienti a portata di mano, puoi farcela. Per utilizzare la quinoa si potrebbe seguire questo corso principale con il Budino di quinoa come dessert. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede approssimativamente 1 ora e 15 minuti. Tenendo conto di tutti i fattori, questa ricetta guadagna un punteggio spoonacular di 86%, che è incredibile. Provare Zuppa di quinoa vegetale, Zuppa di verdure speziata con Quinoa, e Zuppa di quinoa di verdure ai funghi per ricette simili.

Istruzione

Scaldare l'olio d'oliva e il burro in una grande pentola o forno olandese a fuoco medio; cuocere e mescolare cipolla, aglio, carota e sedano fino a quando ammorbidito, 5 a 10 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Bistecche Di Manzo

3 Piccole Rape, Sbucciate E Tagliate A Fette Spesse 1/8 Di Pollice

Grasso Di Maiale

Pomodori Freschi Medi (circa , Pelati E Tagliati In Sesti

Briciole Di Carne Vegetariana Congelata

Tortillas Di Farina Fresca, Per Servire

Attrezzatura che userete

1 Panetto Di Burro, Più 3 Cucchiai Fusi Per Spennellare

Aggiungere prezzemolo, basilico, alloro, timo, brodo di pollo e pomodori; portare a ebollizione. Ridurre il calore e cuocere a fuoco lento fino a quando riscaldato attraverso, 10 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Zucchine, Tagliate A Cubetti Da 2,5 Cm