Quinoa di pollo

Quinoa di pollo
Non si può mai avere troppe ricette corso principale, in modo da dare pollo Quinoan una prova. Questa ricetta fa 2 porzioni con 368 calorie, 25g di proteine, e 15g di grasso ogni. Per $1.51 per porzione, questa ricetta coperture 23% del fabbisogno giornaliero di vitamine e minerali. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede approssimativamente 45 minuti. Un paio di persone hanno fatto questa ricetta, e 82 direbbe che ha colpito il posto. Questa ricetta da Tuttiricette richiede quinoa, sedano, fiocchi di prezzemolo e pollo. È una buona opzione se stai seguendo un senza glutine e senza latticini dieta. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 97%. Questo punteggio è eccezionale. Provare Insalata asiatica di quinoa di pollo in tazze di quinoa, Ensalada de Quinoa y Pollo (Insalata di pollo alla quinoa), e Ensalada de Quinoa y Pollo (Insalata di pollo alla quinoa) per ricette simili.

Istruzione

1
Scaldare l'olio d'oliva in una casseruola a fuoco medio. Cuocere e mescolare la cipolla, la carota, il sedano, il peperone e l'aglio in olio bollente fino a quando le verdure sono tenere, da 5 a 7 minuti.
Ingredienti di cui avrai bisogno
PeperonePeperone
VegetaleVegetale
Olio D'olivaOlio D'oliva
CarotaCarota
SedanoSedano
AglioAglio
CipollaCipolla
Olio Da CucinaOlio Da Cucina
Attrezzatura che userete
Padella Per SalsaPadella Per Salsa
2
Mescolare il pollo e il prezzemolo nella miscela di verdure; cuocere e mescolare per circa 1 minuto.
Ingredienti di cui avrai bisogno
VegetaleVegetale
Pollo InteroPollo Intero
PrezzemoloPrezzemolo
3
Aggiungere la quinoa alla miscela di pollo. Ridurre il calore a medio-basso. Cuocere e mescolare fino a quando la quinoa è tostato, circa 2 minuti.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Pollo InteroPollo Intero
4 Pite Integrali Grandi, Di Circa 8 Pollici Di Diametro, Riscaldate4 Pite Integrali Grandi, Di Circa 8 Pollici Di Diametro, Riscaldate
4
Versare il brodo di pollo sulla miscela di quinoa; portare a ebollizione. Ridurre il calore a medio basso.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Brodo Di PolloBrodo Di Pollo
4 Pite Integrali Grandi, Di Circa 8 Pollici Di Diametro, Riscaldate4 Pite Integrali Grandi, Di Circa 8 Pollici Di Diametro, Riscaldate
5
Mettere un coperchio sulla casseruola e cuocere il composto a fuoco lento fino a quando la quinoa è tenera, circa 15 minuti. Spegnere completamente il fuoco e lasciare riposare il composto coperto per altri 5 minuti; condire con sale e pepe. Fluff con una forchetta per servire.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Sale E PepeSale E Pepe
4 Pite Integrali Grandi, Di Circa 8 Pollici Di Diametro, Riscaldate4 Pite Integrali Grandi, Di Circa 8 Pollici Di Diametro, Riscaldate
Attrezzatura che userete
Padella Per SalsaPadella Per Salsa

Attrezzatura

DifficoltaMedio
Pronti45 m.
Serving2
Punteggio di salute56
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