Quinoa di fagioli neri e pomodori

Name: Quinoa di fagioli neri e pomodori
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 397 peperoncino habanero fagioli neri, sciacquati e scolati; 59 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile coriandolo fresco tritato; 2 Crosta: briciole di cracker Graham succo di lime fresco; 2 cp. verdura (ad esempio spinaci) scorza di lime grattugiata; 237 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile 4 pite integrali grandi, di circa 8 pollici di diametro, riscaldate; 4 scalogno tritato; 1 Oreo ripieni doppi con mandorle (1,45 once ciascuna), tritate; 2 1 litro di latte intero, a temperatura ambiente pomodori tagliati a dadini; 2 Crosta: briciole di cracker Graham burro non salato, fuso e raffreddato; 1 cp. parmigiano grattugiato 1 1/2 cucchiaini di spezie miste

Fagiolo nero e pomodoro Quinoan è un senza glutine e vegetariano ricetta con 4 porzioni. Una porzione contiene 348 calorie, 13g di proteine, e 12g di grasso. Per $1.07 per porzione, questa ricetta copertine 19% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. 565 persone sono rimaste impressionate da questa ricetta. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta prende in giro 45 minuti. Funziona bene come contorno piuttosto economico. È portato a voi da Gravi mangia. Vai al negozio e prendi quinoa, coriandolo, pomodori e poche altre cose per farlo oggi. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 83%. Questo punteggio è impressionante. Ricette simili includono Quinoa di fagioli neri e pomodori, Quinoa di fagioli neri e pomodori, e Insalata di quinoa di fagioli neri e pomodori.

Istruzione

Sbattere insieme la scorza di lime e il succo, il burro, l'olio, lo zucchero, 1/2 cucchiaino di sale e 1/4 di cucchiaino di pepe in una grande ciotola.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Scorza Di Lime

Burro

Pepe

Succo

Zucchero

Sale

Olio Da Cucina

Attrezzatura che userete

Sbattere

Ciotola

Lavare la quinoa in 3 cambi di acqua fredda in una ciotola, drenando ogni volta in un setaccio.

Ingredienti di cui avrai bisogno

4 Pite Integrali Grandi, Di Circa 8 Pollici Di Diametro, Riscaldate

Acqua

Attrezzatura che userete

Setaccio

Ciotola

Cuocere la quinoa in una pentola media di acqua bollente salata (1 cucchiaio di sale per 2 litri di acqua), scoperta, fino a quando quasi tenera, circa 10 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

4 Pite Integrali Grandi, Di Circa 8 Pollici Di Diametro, Riscaldate

Acqua

Sale

Attrezzatura che userete

Pentola

Scolare nel setaccio, quindi impostare il setaccio nella stessa pentola con 1 pollice di acqua bollente (l'acqua non deve toccare il fondo del setaccio). Coprire la quinoa con un canovaccio da cucina piegato, quindi coprire il setaccio con un coperchio (non preoccuparti se il coperchio non si adatta strettamente) e cuocere a vapore a fuoco medio finché sono teneri, soffici e asciutti, circa 10 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

4 Pite Integrali Grandi, Di Circa 8 Pollici Di Diametro, Riscaldate

Acqua

Attrezzatura che userete

Asciugatutto

Setaccio

Pentola

Rimuovere la pentola dal fuoco e rimuovere il coperchio.

Attrezzatura che userete

Pentola

Lasciate riposare, ancora coperto con un asciugamano, 5 minuti.

Aggiungere la quinoa al condimento e saltare fino a quando il condimento è assorbito, quindi mescolare gli ingredienti rimanenti e sale e pepe a piacere.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Sale E Pepe