Quinoa cremosa e zuppa di verdure

Name: Quinoa cremosa e zuppa di verdure
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 473 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile Bocconcini di verdura; 227 1 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm. funghi affettati, scolati; 142 1 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm. 6 once di cocco grattugiato; 237 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile fagiolini freschi, tagliati e tagliati in pezzi da 1 pollice; 1 2 cucchiaini di aglio in polvere dragoncello fresco tritato; 3 cipolle verdi, tritate; 118 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile 4 pite integrali grandi, di circa 8 pollici di diametro, riscaldate; 1 pizzico sale e pepe a piacere; 118 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile punte per pasticceria - punte rotonde n. 4

Creamy Quinoan e zuppa di verdure potrebbe essere solo il corso principale che stai cercando. Guardando la tua figura? Questa ricetta senza glutine ha 330 calorie, 18g di proteine, e 9g di grasso per porzione. Questa ricetta serve 2 e costa $2.7 per porzione. Sarà un successo al tuo Autunno evento. 10 persone sono rimaste impressionate da questa ricetta. Vai al negozio e prendi quinoa, fagioli, latte evaporato e poche altre cose per farlo oggi. Per consumare il latte evaporato si potrebbe seguire questo corso principale con il Frullato di Avocado come dessert. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 25 minuti. Con uno spoonacular punteggio di 89%, questo piatto è sorprendente. Ricette simili includono Insalata di verdure arrosto e quinoa con salsa cremosa alle noci, Zuppa di quinoa vegetale, e Zuppa di verdure speziata con Quinoa.

Istruzione

Portare a ebollizione il brodo di manzo, l'acqua e la quinoa in una casseruola. Ridurre il calore a medio, coprire e cuocere 5 minuti. Mescolare le cipolle verdi, i funghi, i fagiolini e il dragoncello; continuare la cottura fino a quando i fagiolini sono teneri, circa 5 minuti. Mescolare il latte evaporato e condire a piacere con sale e pepe. Fate sobbollire altri 2 minuti fino a quando riscaldato attraverso.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Latte Evaporato