Quinoa con Salmone e Bietola

Quinoa con Salmone e bietola è un senza glutine, senza latticini, e pescatarian ricetta con 4 porzioni. Questo corso principale ha 392 calorie, 25 g di proteine, e 12g di grasso per porzione. Per $3.98 per porzione, questa ricetta copre 35% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. 1 persona ha provato e apprezzato questa ricetta. Una miscela di aglio, quinoa, vino e una manciata di altri ingredienti sono tutto ciò che serve per rendere questa ricetta così saporita. Per consumare il succo di limone si potrebbe seguire questo corso principale con il Biscotti di pasta frolla al limone con glassa al limone {Un omaggio a zia Roxanne} come dessert. Tenendo conto di tutti i fattori, questa ricetta guadagna un punteggio spoonacular di 85%, che è eccezionale. Ricette simili includono Bietola svizzera siciliana sulla Quinoa, Ciotola di quinoa rossa con bietola e uovo in camicia, e Salmone con bietola.

Istruzione

Scaldare 2 cucchiai di olio d'oliva in una casseruola a fuoco medio. Cuocere e mescolare la cipolla e 2 spicchi d'aglio fino a fragrante, circa 2 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

(strappato A Pezzi, Se Desiderato)

1 Bottiglia (750 Ml) Di Cotes Du Rhone O Altro Vino Rosso Secco

3 Tazze Di Trucioli Di Legno Di Quercia O Di Pecan, O 6 Pezzi Grandi, Immersi In Acqua Fredda Per Almeno 1 Ora E Fino A 4 Ore

Attrezzatura che userete

Noci Pecan Glassate Tritate, Facoltative

Mescolare la quinoa nella miscela di cipolla fino a tostare leggermente, circa 5 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

4 Pite Integrali Grandi, Di Circa 8 Pollici Di Diametro, Riscaldate

3 Tazze Di Trucioli Di Legno Di Quercia O Di Pecan, O 6 Pezzi Grandi, Immersi In Acqua Fredda Per Almeno 1 Ora E Fino A 4 Ore

Versare il brodo vegetale nella miscela di quinoa. Portare a ebollizione, quindi coprire e ridurre il calore al minimo. Cuocere a fuoco lento fino a quando la quinoa è tenera, circa 20 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1/2 Tazza Di Pinoli Tostati

4 Pite Integrali Grandi, Di Circa 8 Pollici Di Diametro, Riscaldate

Nel frattempo, scaldare il salmone, il vino bianco e l'acqua in una casseruola a fuoco medio. Cuocere a fuoco lento fino a quando il salmone è cotto attraverso e facilmente sfaldato con una forchetta, 10 a 12 minuti; scolare.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Petti Di Fagiano Se )

Maionese, Più Altro, Se Necessario

1 Striscia Di Scorza Di Limone

Attrezzatura che userete

Noci Pecan Glassate Tritate, Facoltative

Trasferire il salmone in un piatto e sfaldare la carne di pesce; scartare la pelle e mettere da parte il salmone.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Maionese, Più Altro, Se Necessario

Caramelle Al Polpo Brillante

2 Cipolle Gialle Medie, Sbucciate, Dimezzate E Tagliate A Fette Spesse 1/2 Pollice

Scaldare 1 cucchiaio di olio d'oliva in una padella a fuoco medio. Cuocere e mescolare 2 spicchi d'aglio fino a fragrante, circa 1 minuto.

Ingredienti di cui avrai bisogno

(strappato A Pezzi, Se Desiderato)

1 Bottiglia (750 Ml) Di Cotes Du Rhone O Altro Vino Rosso Secco

Attrezzatura che userete

Pecorino, Spesso 1/4 Di Pollice

Mescolare la bietola svizzera e il succo di limone nell'aglio fino a quando la bietola svizzera inizia ad ammorbidirsi, circa 2 minuti; togliere dal fuoco.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Per Inserto Di Ingrassaggio