Quinoa con Pollo, Asparagi e Peperoni rossi

Name: Quinoa con Pollo, Asparagi e Peperoni rossi
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 8 spears asparagi freschi, tagliati e tagliati in pezzi da 1 pollice; 473 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile Ostriche saltate o pollo cotto a dadini, per servire; 237 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile 4 pite integrali grandi, di circa 8 pollici di diametro, riscaldate; 1 peperone rosso, tritato; 3 senza pelle, disossate metà petto di pollo, tagliato in pezzi da 1 pollice; 1 1 cucchiaio di origano essiccato 1 1/2 cucchiaini di spezie miste

Quinoa con pollo, asparagi e peperoni rossi potrebbe essere solo il piatto principale che stai cercando. Questa ricetta rende 4 porzioni con 300 calorie, 25 g di proteine, e 9g di grasso ogni. Per $1.88 per porzione, questa ricetta copertine 23% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Un sacco di persone hanno fatto questa ricetta, e 127 direbbero che ha colpito il posto. Una miscela di asparagi di spears, brodo di pollo, metà del petto di pollo e una manciata di altri ingredienti sono tutto ciò che serve per rendere questa ricetta così saporita. È una buona opzione se stai seguendo un senza glutine e senza latticini dieta. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 45 minuti. È portato a voi da Tuttiricette. Nel complesso, questa ricetta guadagna un impressionante spoonacular punteggio di 87%. Provare Peperoni rossi arrostiti: due tecniche di tostatura e come marinarli, e Pane tostato caldo di asparagi e pancetta con Vinaigrette di scalogno al peperoncino per ricette simili.

Istruzione

Mescolare la quinoa e il brodo di pollo insieme in una casseruola e portare a ebollizione. Ridurre il calore a medio-basso e cuocere a fuoco lento fino a quando la quinoa ha assorbito il brodo di pollo, circa 15 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Ostriche Saltate O Pollo Cotto A Dadini, Per Servire

4 Pite Integrali Grandi, Di Circa 8 Pollici Di Diametro, Riscaldate

Attrezzatura che userete

Noci Pecan Glassate Tritate, Facoltative

Scaldare l'olio vegetale in una grande padella a fuoco medio e cuocere e mescolare i pezzi di petto di pollo nell'olio caldo fino a quando non è più rosa all'interno, circa 5 minuti. Mescolare gli asparagi e il peperone rosso nella padella e cuocere e mescolare fino a poco tenero, circa altri 3 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Papaya (hawaiana), Tagliata A Dadini Piccoli