Quinoa con Mango e yogurt al curry

Name: Quinoa con Mango e yogurt al curry
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 0 Barretta di caramello Heath in pezzi con 4 g di grassi o meno a porzione (consigliato: bisque di pomodoro densa di Amy); 2 Barretta di caramello Heath in pezzi Cipolla bianca, tagliata a dadini; 1 Oreo ripieni doppi zenzero fresco sbucciato finemente grattugiato; 79 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile menta fresca tritata; 1 2 cucchiaini di aglio in polvere succo di lime fresco; 454 1 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm. mango maturo, sbucciato, snocciolato e tagliato in pezzi da 1/2 di pollice (2 tazze); 2 3 patate, sbucciate e tagliate a cubetti da 1/2 pollice olio vegetale o di arachidi; 79 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile yogurt bianco; 213 1 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm. 1/3 tazze di quinoa; 1 peperone rosso, tagliato a dadi da 1/4 di pollice; 71 1 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm. 1/2 tazza di arachidi tostate salate, tritate; 1 Barretta di caramello Heath in pezzi pane raffermo a cubetti (cubetti da 1/2 pollice), senza crosta

Non si può mai avere troppe ricette contorno, in modo da dare Quinoa con Mango e yogurt al curry una prova. Per $1.26 per porzione, questa ricetta copre 18% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Una porzione di questo piatto contiene approssimativamente 10 g di proteine, 14g di grasso, e un totale di 305 calorie. Questa ricetta serve 6. Questa ricetta è piaciuta a 177 buongustai e cuochi. Vai al negozio e prendi mango maturo, olio di arachidi, zenzero e poche altre cose per farlo oggi. È una buona opzione se stai seguendo un senza glutine e vegetariano dieta. È portato a voi da Epicurious. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta prende in giro 45 minuti. Tenendo conto di tutti i fattori, questa ricetta guadagna un punteggio spoonacular di 96%, che è tremendo. Ricette simili includono Quinoa con Mango e yogurt al curry, Quinoa con Mango e yogurt al curry, e Come cucinare quinoa-Insalata di quinoa al curry.

Istruzione

Sbattere insieme yogurt, succo di lime, curry in polvere, zenzero, sale e pepe in una grande ciotola.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Cipolla Bianca, Tagliata A Dadini

Avocado Hass Leggermente Schiacciato

Panna Da Montare Aggiuntiva, Facoltativa

1 Spalla O Spalla Di Maiale Disossata, Con La Parte Grassa Incisa In Profondità (circa 5 Libbre)

2 Lattine (15-1/4 Once Ciascuna) Di Pere A Fette, Ben Scolate

Pane Raffermo A Cubetti (cubetti Da 1/2 Pollice), Senza Crosta

Attrezzatura che userete

1 Mazzo Grande Di Violette Selvatiche (compresi I Gambi), Lavate

2 Tubetti (16-1/2 Once Ciascuno) Di Pasta Per Biscotti Al Burro Di Arachidi Refrigerata, Ammorbidita

Aggiungere l'olio in un flusso lento, sbattendo fino a quando combinato.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Tortillas Di Farina Fresca, Per Servire

Attrezzatura che userete

1 Mazzo Grande Di Violette Selvatiche (compresi I Gambi), Lavate

Risciacquare la quinoa in una ciotola usando 5 cambi d'acqua, strofinando i grani e lasciandoli riposare prima di versare l'acqua (se la quinoa non si deposita, scolare in un grande setaccio dopo ogni risciacquo).

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Libbra Di Salsiccia D'acero, Sfusa O Rimossa Dal Budello Di Collegamento Grande

4 Pite Integrali Grandi, Di Circa 8 Pollici Di Diametro, Riscaldate

Punte Per Pasticceria - Punte Rotonde N. 4

Attrezzatura che userete

Cosce E Cosce Di Pollo Con Osso E Con Pelle

2 Tubetti (16-1/2 Once Ciascuno) Di Pasta Per Biscotti Al Burro Di Arachidi Refrigerata, Ammorbidita

Cuocere la quinoa in una pentola da 4 a 5 litri dibollire acqua salata10 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

4 Pite Integrali Grandi, Di Circa 8 Pollici Di Diametro, Riscaldate

Attrezzatura che userete

Grasso Di Maiale

Scolare in un grande setaccio e risciacquare sotto acqua corrente fredda.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Punte Per Pasticceria - Punte Rotonde N. 4

Attrezzatura che userete

Cosce E Cosce Di Pollo Con Osso E Con Pelle

Set setaccio con quinoa sopra una casseruola contenente 1 1/2 pollici di acqua bollente (setaccio non deve toccare l'acqua) e quinoa vapore, coperto con un canovaccio da cucina e coperchio, fino a quando soffice e asciutto, 10 a 12 minuti. Toss quinoa con yogurt al curry e gli altri ingredienti in una grande ciotola.

Ingredienti di cui avrai bisogno

4 Pite Integrali Grandi, Di Circa 8 Pollici Di Diametro, Riscaldate

2 Lattine (15-1/4 Once Ciascuna) Di Pere A Fette, Ben Scolate

Punte Per Pasticceria - Punte Rotonde N. 4

Attrezzatura che userete

Sopressata Dolce Secca, Affettata, Da Servire