Quinoa con Ceci e Pomodori

Name: Quinoa con Ceci e Pomodori
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 3
Cuisine: Global
Ingredients: 237 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile ceci in scatola, sgocciolati; 1 cp. verdura (ad esempio spinaci) prezzemolo fresco tritato; 1 2 3/4 tazze di mandorle intere, con la buccia e tostate aglio tritato; 1 cp. verdura (ad esempio spinaci) cumino macinato; 3 Crosta: briciole di cracker Graham avocado Hass leggermente schiacciato; 4 cp. verdura (ad esempio spinaci) bistecche di manzo; 237 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile 4 pite integrali grandi, di circa 8 pollici di diametro, riscaldate; 0 cp. verdura (ad esempio spinaci) più 2 cucchiai di acqua ghiacciata; 1 pizzico sale e pepe a piacere; 1 pomodoro tritato; 414 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile pastinache, sbucciate e tagliate a pezzi da 1/2 pollice

Quinoa con ceci e pomodori potrebbe essere una buona ricetta per espandere la vostra scatola ricetta contorno. Guardando la tua figura? Questa ricetta senza glutine e vegan ha 318 calorie, 11 g di proteine, e 10g di grasso per porzione. Questa ricetta serve 3. Per 97 centesimi per porzione, questa ricetta copertine 17% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Vai al negozio e prendi succo di lime, olio d'oliva, pomodoro e poche altre cose per farlo oggi. 1 persona era contento di aver provato questa ricetta. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta prende in giro 40 minuti. È portato a voi da Tuttiricette. Tenendo conto di tutti i fattori, questa ricetta guadagna un punteggio spoonacular di 86%, che è super. Ricette simili includono Quinoa con Ceci, Ceci con Pomodori e Carote, e Melanzane con Pomodori e ceci.

Istruzione

Mettere la quinoa in un colino a maglia fine e sciacquare sotto acqua corrente fredda fino a quando l'acqua non si schiumerà più. Portare la quinoa, il sale e l'acqua a ebollizione in una casseruola. Ridurre il calore a medio-basso, coprire e cuocere a fuoco lento fino a quando la quinoa è tenera, da 20 a 25 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

4 Pite Integrali Grandi, Di Circa 8 Pollici Di Diametro, Riscaldate