Quinoa al forno " Mac " e formaggio

Quinoa al forno " Mac " e formaggio potrebbe essere solo il corso principale che stai cercando. Questa ricetta serve 6 e costa $1.24 per porzione. Guardando la tua figura? Questa ricetta senza glutine e vegetariana ha 463 calorie, 24g di proteine, e 27 g di grasso per porzione. 51 persona hanno provato e piaciuto questa ricetta. Se hai olio d'oliva, uova, paprika e pochi altri ingredienti a portata di mano, puoi farcela. Per consumare il pepe si potrebbe seguire questo corso principale con il Dolce alla menta come dessert. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta prende in giro 1 ora. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 68%. Questo punteggio è abbastanza buono. Provare Mac Vegan e formaggio, Il MIGLIOR formaggio Mac n ' Vegan, e Three Cheese Mac-Maccheroni e formaggio fatti in casa per ricette simili.

Istruzione

Riscaldare il forno a 350 ° F. Spruzzare 13x9 pollici (3-quart) piatto di cottura in vetro con spray da cucina.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Spray Da Cucina

Attrezzatura che userete

Teglia In Vetro

Forno

In una casseruola da 3 litri, scaldare l'olio a fuoco medio.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Olio Da Cucina

Attrezzatura che userete

Padella Per Salsa

Aggiungere cipolla e pomodoro; coprire e cuocere 5 minuti o fino a quando la cipolla è traslucida e tenera.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Pomodoro

Cipolla

Mescolare in quinoa e aglio. Cuocere da 3 a 4 minuti o fino a quando i grani iniziano a diventare traslucidi e leggermente marroni (saranno ancora poco cotti).

Ingredienti di cui avrai bisogno

Aglio

Grano

4 Pite Integrali Grandi, Di Circa 8 Pollici Di Diametro, Riscaldate

Mescolare sale, pepe e paprika.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Once Fluide Di Acqua Fresca

Pepe

Sale

Aggiungere acqua; coprire e cuocere 15 a 20 minuti in più, mescolando di tanto in tanto, fino a quando la maggior parte del liquido viene assorbito.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Acqua

Togliere dal fuoco; lasciare riposare 5 minuti.

In una ciotola media, sbattere le uova e il latte con la frusta fino a quando ben amalgamato. Mescolare nella miscela di quinoa.

Ingredienti di cui avrai bisogno

4 Pite Integrali Grandi, Di Circa 8 Pollici Di Diametro, Riscaldate

Uovo

Latte

Attrezzatura che userete

Sbattere

Ciotola

Aggiungere 1 1/2 tazze di formaggio; mescolare per combinare.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Formaggio

Versare il composto nella teglia.

Attrezzatura che userete

Teglia Da Forno

Cuocere 30 a 35 minuti o fino a quando i bordi iniziano a rosolare. Per servire, cucchiaio in ciotole individuali; top con formaggio aggiuntivo, panna acida e cipolle verdi.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Cipolle Verdi