Quinoa al curry

Quinoa al curry
La quinoa al curry potrebbe essere solo il corso principale che stai cercando. Una porzione di questo piatto contiene circa 15g di proteine, 7g di grasso, e un totale di 372 calorie. Questa ricetta serve 2 e costa $2.34 per porzione. Una miscela di aglio, sale e pepe, cipolla e una manciata di altri ingredienti sono tutto ciò che serve per rendere questa ricetta così gustosa. 381 persona hanno fatto questa ricetta e avrebbe fatto di nuovo. È portato a voi da Tuttiricette. È una buona opzione se stai seguendo un senza glutine, senza latticini e vegetariani dieta. Tenendo conto di tutti i fattori, questa ricetta guadagna un punteggio spoonacular di 99%, che è tremendo. Provare Come cucinare quinoa-Insalata di quinoa al curry, Insalata di quinoa al curry, e Quinoa al curry fritto per ricette simili.

Istruzione

1
Scaldare l'olio in una grande padella a fuoco medio.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Olio Da CucinaOlio Da Cucina
Attrezzatura che userete
PadellaPadella
2
Aggiungere la cipolla e l'aglio e cuocere e mescolare per 2 minuti; aggiungere la quinoa e cuocere e mescolare fino a quando leggermente tostato, circa 5 minuti.
Ingredienti di cui avrai bisogno
AglioAglio
4 Pite Integrali Grandi, Di Circa 8 Pollici Di Diametro, Riscaldate4 Pite Integrali Grandi, Di Circa 8 Pollici Di Diametro, Riscaldate
CipollaCipolla
3
Versare il brodo nella padella e portare a ebollizione. Ridurre il calore e aggiungere curry e cile polveri; coprire e cuocere a fuoco lento finché sono teneri, circa 25 minuti. Condire a piacere con sale e pepe.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Sale E PepeSale E Pepe
BrodoBrodo
PeperoncinoPeperoncino
Polvere Di CurryPolvere Di Curry
Attrezzatura che userete
PadellaPadella

Attrezzatura

DifficoltaNormale
Pronti40 m.
Serving2
Punteggio di salute63
Rivista