Quiche individuale
Le ricette mediterranee non sono mai troppe, quindi provate la Quiche Individuale. Questa ricetta è per 1 porzione con 399 calorie , 22 g di proteine e 26 g di grassi ciascuna. Per 1,13 dollari a porzione , questa ricetta copre il 17% del fabbisogno giornaliero di vitamine e minerali. È un ottimo piatto principale piuttosto economico. 170 persone sono state contente di aver provato questa ricetta. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 40 minuti . È offerta da Taste of Home. Andate al supermercato e prendete pane, salsiccia di maiale sfusa, latte e qualche altro ingrediente per prepararla oggi stesso. Tutto sommato, abbiamo deciso che questa ricetta merita un punteggio "cucchiaio" del 65% . Questo punteggio è ottimo. Ricette simili sono Fagottini di polpettone individuali , Soufflé di fragole individuali e Parfait di tiramisù individuali .
Istruzione
In una padella piccola, rosola le salsicce e scolale. In una ciotola piccola, sbatti l'uovo, il latte, il sale, il pepe e la senape; metti da parte. Taglia il pane a cubetti e mettilo in una tazza da 225 ml unta. Guarnisci con salsiccia e cipolla.
Versare sopra il composto di uova.
Cospargere con il formaggio.
Cuocere in forno scoperto a 350° per 25-30 minuti o finché un coltello inserito vicino al centro non esce pulito.