Quiche di spinaci e funghi

Name: Quiche di spinaci e funghi
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 8
Cuisine: Mediterranea, Francese, Europea
Ingredients: 1 cp. verdura (ad esempio spinaci) 1 cipolla rossa, dadini piccoli; 59 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile piselli surgelati; 10 funghi cremini (marroni) interi, affettati; 1 cp. parmigiano grattugiato Senape di Digione; 283 peperoncino habanero spinaci, congelati; 1 Oreo ripieni doppi fette di cetriolo inglese a mezzaluna; 59 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile lievito alimentare; 1 Oreo ripieni doppi spalla; 0 cp. verdura (ad esempio spinaci) Cipolla spagnola, tagliata a dadini da 1 pollice; 1 cp. verdura (ad esempio spinaci) più 2 cucchiai di acqua ghiacciata; 1 Oreo ripieni doppi 1/2 testa di cavolo verza tagliata finemente; 454 peperoncino habanero tofu solido, sgocciolato; 1 cp. verdura (ad esempio spinaci) curcuma

Spinaci e funghi Quiche potrebbe essere solo il pasto del mattino che stai cercando. Una porzione contiene 76 calorie, 7g di proteine, e 2g di grasso. Questa ricetta serve 8. Per 90 centesimi per porzione, questa ricetta copre 15% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Vai al negozio e prendi sale, spinaci, funghi cremini e poche altre cose per farlo oggi. Questa ricetta è piaciuta a 668 buongustai e cuochi. Questa ricetta è tipica della cucina mediterranea. È una buona opzione se stai seguendo un senza glutine e vegano dieta. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta prende in giro 45 minuti. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 99%. Questo punteggio è incredibile. Provare Quiche ai funghi spinaci, Quiche di spinaci e funghi, e Quiche di spinaci e funghi per ricette simili.

Istruzione

Preriscaldare il forno a 177°. Ungere leggermente un poco profondo 9 " pie pan e mettere da parte.

Attrezzatura che userete

Forma Torta

Forno

Unire il tofu al limone in un frullatore e frullare fino a che liscio, fermandosi a raschiare i lati se necessario. Continuare a mescolare fino a quando la miscela è un giallo uniforme e assomiglia a una pastella spessa. Metti da parte la pastella. Foderare una padella con 1/4 tazza di acqua.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Limone

Acqua

Salsa Di Soia 1 Cucchiaio Di Semi Di Sesamo

Attrezzatura che userete

Frullatore

Padella

Aggiungere i funghi e soffriggere a fuoco medio alto. Una volta che i funghi iniziano a diventare morbidi, aggiungere i fiocchi di timo, basilico e pepe rosso e continuare a cuocere fino a quando i funghi sono morbidi e l'acqua è evaporata. Nel frattempo, preparare gli spinaci surgelati secondo le istruzioni di imballaggio, drenando gli spinaci cotti e premendo l'acqua in eccesso. In una grande ciotola, mescolare la miscela di tofu con funghi e spinaci. Una volta combinati in modo uniforme, poveri in preprared pie piatto.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Fiocchi Di Pepe Rosso

Spinaci Surgelati

Fungo

Spinaci

Basilico

Timo

Acqua

Salsa Di Soia 1 Cucchiaio Di Semi Di Sesamo

Attrezzatura che userete

Forma Torta

Ciotola

Guarnire con fette di peperone rosso se lo si desidera e cuocere 30-45 minuti a 350, o fino a quando completamente caldo e leggermente crosta ai bordi. Lasciare raffreddare per 15-20 minuti prima di affettare. La quiche dovrebbe essere ancora calda per servire ma non bollente. Informazioni nutrizionali

Ingredienti di cui avrai bisogno

Pepe Rosso