Quiche di salsiccia e verdure
Salsiccia e quiche di verdure potrebbe essere solo il corso principale che stai cercando. Questa ricetta serve 6 e costa $1.63 per porzione. Una porzione di questo piatto contiene circa 19g di proteine, 25 g di grasso, e un totale di 476 calorie. Se hai tagliato asparagi, peperone, sale e alcuni altri ingredienti a portata di mano, puoi farcela. 1 persona era contento di aver provato questa ricetta. Solo a poche persone è piaciuto molto questo piatto mediterraneo. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 1 ora. È portato a voi dalle mie ricette. Nel complesso, questa ricetta guadagna un piuttosto male spoonacular punteggio di 39%. Provare Quiche di verdure, Quiche di verdure, e Quiche di prosciutto vegetale per ricette simili.
Istruzione
Preriscaldare il forno a 40
. Montare la pasta in un piatto di torta da 9 pollici; bordi del flauto. Accantonare.
. Cuocere la salsiccia in una piccola padella a fuoco medio 6 minuti o fino a doratura, mescolando per sbriciolarsi.
Rimuovere la salsiccia dalla padella; tenere in caldo.
Aggiungere gli asparagi e i successivi 4 ingredienti in padella e soffriggere a fuoco medio-alto 6-7 minuti o fino a quando le verdure sono tenere. Miscela di verdure cucchiaio in crosta.
Cospargere con salsiccia e formaggio.
Unire il latte e i successivi 4 ingredienti, mescolando bene con una frusta.
Versare il composto di uova su salsiccia e formaggio.
Mettere sul rack inferiore in forno; cuocere a 400 per 35 minuti o fino a quando un coltello inserito nel centro esce pulito.
Lasciate riposare 10 minuti prima di tagliare a spicchi.