Quiche con pancetta e broccoli

Name: Quiche con pancetta e broccoli
Prep time: 35 min
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 2
Cuisine: Mediterranea, Francese, Europea
Ingredients: 4 strisce di pancetta, tagliate a dadini; 23 1 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm. cimette di broccoli freschi; 1 2 cucchiaini di aglio in polvere fiocchi di prezzemolo essiccati; 180 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile tazze di panna acida a basso contenuto di grassi, divisa; 1 spicchio daglio, tritato; 28 1 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm. formaggio cheddar a ridotto contenuto di grassi; 40 1 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm. cipolla tritata; 1 Dash 1 spalla o spalla di maiale disossata, con la parte grassa incisa in profondità (circa 5 libbre); 0 Barretta di caramello Heath in pezzi sale stagionato, opzionale; 2 3 patate, sbucciate e tagliate a cubetti da 1/2 pollice pomodoro tritato

Se avete circa 35 minuti da trascorrere in cucina, le quiche in coppetta con pancetta e broccoli potrebbero essere un'eccellente ricetta senza glutine e chetogenica da provare. Per 1,76 dollari a porzione , questa ricetta copre il 16% del vostro fabbisogno giornaliero di vitamine e minerali. Questo piatto principale ha 271 calorie , 19 g di proteine e 19 g di grassi a porzione. Questa ricetta è per 2 persone. Questa ricetta è apprezzata da 32 buongustai e cuochi. È offerta da Taste of Home. Un mix di sale aromatizzato, pepe, uno spicchio d'aglio e una manciata di altri ingredienti sono tutto ciò che serve per rendere questa ricetta così deliziosa. Questa ricetta è tipica della cucina mediterranea. Tutto sommato, abbiamo deciso che questa ricetta merita un punteggio "cucchiaio" del 66% . Questo punteggio è solido. Se vi è piaciuta questa ricetta, potrebbero piacervi anche ricette come la quiche con pancetta e rucola , la quiche con porri, funghi e pancetta e le quiche di toast con pancetta e uova .

Istruzione

In una padella capiente, cuoci la pancetta a fuoco medio fino a renderla croccante. Usando una schiumarola, scolala su carta assorbente, conservando 1 cucchiaino di grasso di cottura. Nel grasso di cottura, cuoci broccoli e cipolla a fuoco medio per 2-3 minuti o fino a quando le verdure non saranno tenere.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Pollo Arrosto Intero Comprato Al Supermercato (circa 2 Libbre)

1 Vaschetta (8 Once) Di Crema Di Formaggio Con Erba Cipollina E Cipolla PHILADELPHIA®

1-1/2 Tazze Di Formaggio Cheddar KRAFT® Grattugiato Triplo Con Un Tocco Di PHILADELPHIA®, Diviso

Tortillas Di Farina Fresca, Per Servire

Attrezzatura che userete

Ball® O Kerr® Pint Con Coperchi E Fasce

Tortillas Di Farina (10 Pollici), Tagliate In Quarti

Gamberi Saltati, Sgusciati

Aggiungere l'aglio e cuocere per un altro minuto.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Cucchiaino Di Paprika Piccante, Affumicata Se Possibile

In una piccola ciotola, sbattete le uova, il prezzemolo, il sale a piacere e il pepe. Aggiungete il composto di pancetta e broccoli; aggiungete il formaggio e il pomodoro.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Bastoncini Di Carne Al Gusto Di Peperoni Ciascuno), Tagliati A Pezzetti