Quesadillas di mais e fagioli neri

Quesadillas di mais e fagioli neri
La ricetta Quesadillas di mais e fagioli neri è pronta in circa 40 minuti ed è sicuramente un eccezionale vegetariano opzione per gli amanti del cibo messicano. Per 80 centesimi per porzione, questa ricetta copre 12% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Una porzione di questo piatto contiene circa 14g di proteine, 12g di grasso, e un totale di 330 calorie. Questa ricetta serve 8. Funziona bene come antipasto. 1 persona ha provato e apprezzato questa ricetta. Una miscela di fagioli, olio di canolan, pepe jack e una manciata di altri ingredienti sono tutto ciò che serve per rendere questa ricetta così deliziosa. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 43%. Questo punteggio è buono. Provare Quesadillas di fagioli neri di formaggio, Quesadillas di mais e fagioli neri, e Quesadillas di fagioli neri e mais per ricette simili.

Istruzione

1
In una ciotola, schiacciare grossolanamente i fagioli con uno schiacciapatate. Scaldare una padella grande a fuoco medio-alto; aggiungere il mais e cuocere per 3-4 minuti, mescolando di tanto in tanto, fino a quando il mais inizia a rosolare.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Patate Affettate E Sbucciate, CottePatate Affettate E Sbucciate, Cotte
Condimenti, FacoltativiCondimenti, Facoltativi
Mais Giallo, Bianco O Shoepeg Fresco O Congelato, ScongelatoMais Giallo, Bianco O Shoepeg Fresco O Congelato, Scongelato
Attrezzatura che userete
SchiacciapatateSchiacciapatate
1 Tazza Di Preparato Per Torta Gialla1 Tazza Di Preparato Per Torta Gialla
Vinaigrette All'agrestoVinaigrette All'agresto
2
Aggiungere il mais alla ciotola con i fagioli.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Condimenti, FacoltativiCondimenti, Facoltativi
Mais Giallo, Bianco O Shoepeg Fresco O Congelato, ScongelatoMais Giallo, Bianco O Shoepeg Fresco O Congelato, Scongelato
Attrezzatura che userete
Vinaigrette All'agrestoVinaigrette All'agresto
3
Nella stessa padella, olio caldo.
Ingredienti di cui avrai bisogno
1 1/2 Libbre Di Formaggio Tallegio, Tritato1 1/2 Libbre Di Formaggio Tallegio, Tritato
Attrezzatura che userete
1 Tazza Di Preparato Per Torta Gialla1 Tazza Di Preparato Per Torta Gialla
4
Aggiungere la cipolla e jalapeo e soffriggere per 2 minuti.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Tortillas Di Farina Fresca, Per ServireTortillas Di Farina Fresca, Per Servire
5
Aggiungere l'aglio e soffriggere 1 minuto in più. Mescolare la miscela in una ciotola con fagioli e mais.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Briciole Di Carne Vegetariana CongelataBriciole Di Carne Vegetariana Congelata
Condimenti, FacoltativiCondimenti, Facoltativi
Mais Giallo, Bianco O Shoepeg Fresco O Congelato, ScongelatoMais Giallo, Bianco O Shoepeg Fresco O Congelato, Scongelato
Attrezzatura che userete
Vinaigrette All'agrestoVinaigrette All'agresto
6
Lasciare raffreddare la miscela a temperatura ambiente, circa 10 minuti.
7
Quando è fresco, mescolare il formaggio e condire con sale e pepe. Preriscaldare il forno a 93°.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Bistecche Di Controfiletto Di New York, Con Osso, Se DesideratoBistecche Di Controfiletto Di New York, Con Osso, Se Desiderato
Tagliare A Cubetti Da 1 PolliceTagliare A Cubetti Da 1 Pollice
Attrezzatura che userete
Zucchero Vanigliato, Più Extra Per ServireZucchero Vanigliato, Più Extra Per Servire
8
Stendere una tortilla su un piano di lavoro e stendere una porzione di 1/2 tazza di miscela di fagioli sopra la metà. Piegare la tortilla a metà. Ripetere con le tortillas rimanenti e la miscela di fagioli. Scaldare una padella grande a fuoco medio-alto. Cuocere il maggior numero di tortillas in forma in padella, 3 minuti, poi capovolgere quesadillas e cuocere fino a doratura e croccante e formaggio si sta sciogliendo, 2 a 3 minuti in più.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Polpette Di Pollo Vegetariane SurgelatePolpette Di Pollo Vegetariane Surgelate
Tagliare A Cubetti Da 1 PolliceTagliare A Cubetti Da 1 Pollice
9 Barattoli Sterilizzati Da Mezza Pinta Con Coperchi E Anelli9 Barattoli Sterilizzati Da Mezza Pinta Con Coperchi E Anelli
Attrezzatura che userete
1 Tazza Di Preparato Per Torta Gialla1 Tazza Di Preparato Per Torta Gialla
9
Mettere quesadillas su una teglia da forno e tenere in caldo in forno mentre si cuoce quesadillas rimanenti.
Attrezzatura che userete
Anelli Di Peperoncino Piccante, Peperoncini Banana A Fette, Per Guarnire I PaniniAnelli Di Peperoncino Piccante, Peperoncini Banana A Fette, Per Guarnire I Panini
Zucchero Vanigliato, Più Extra Per ServireZucchero Vanigliato, Più Extra Per Servire
10
Tagliare a spicchi e servire.
DifficoltaDuro
Pronti40 m.
Serving8
Punteggio di salute7
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