Purè di patate dolci, cocco e peperoncino

Name: Purè di patate dolci, cocco e peperoncino
Prep time: 52 min
Cook time: 52 min
Total time: 52 min
Yield: 4
Cuisine: Americana
Ingredients: 1 kg (circa 4) patata dolce; 3 3 patate, sbucciate e tagliate a cubetti da 1/2 pollice latte di cocco mezzo grasso; 1 peperoncino rosso, dimezzato e affettato; 1 scorza di lime e un cucchiaio di succo; 1 piccolo confezione di coriandolo, tritato grossolanamente

Patata dolce, cocco e peperoncino mash richiede circa 52 minuti dall'inizio alla fine. Questo contorno ha 233 calorie, 4g di proteine, e 1 g di grasso per porzione. Per $2.4 per porzione, questa ricetta copertine 17% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Questa ricetta serve 4. A un paio di persone è piaciuto molto questo piatto americano. 49 persone hanno fatto questa ricetta e sarebbe farlo di nuovo. E ' portato a voi da BBC Good Food. Sarà un successo al tuo Il Super Bowl evento. Se avete pacchetto di coriandolo, scorza di lime, peperoncino, e pochi altri ingredienti a portata di mano, si può fare. È una buona opzione se stai seguendo un senza glutine, senza latticini, paleolitico, e lacto ovo vegetariano dieta. Nel complesso, questa ricetta guadagna un impressionante spoonacular punteggio di 96%. Cotolette di Cajun con purè di patate dolci e marmellata di peperoncino al pomodoro, Poltiglia di patate dolci al cocco al curry del mercato Bi-Rite, e Gamberetti al cocco con purè di patate dolci speziato e burro di mandorle Joy sono molto simili a questa ricetta.

Istruzione

Forno di calore a 200C / 180C fan / gas

Attrezzatura che userete

2 Cucchiai Di Miscela Di Zucchero Di Canna SPLENDA®

Pungere le patate in più punti, pop su un vassoio e cuocere per 45-50 minuti fino al morbido.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Fiocchi Di Verdure Miste, O A Piacere

Miscela Di Condimenti Per Bistecche, Marca Preferita Montreal Steak Seasoning Di McCormick

Attrezzatura che userete

2 Cucchiai Di Miscela Di Zucchero Di Canna SPLENDA®

Tagliare le patate a metà longitudinalmente e raccogliere la carne. Suggerimento in una ciotola e schiacciare bene. Mescolare il latte di cocco, il peperoncino, la scorza di lime e il succo, il coriandolo e un po ' di condimento.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Cipolla Rossa Medio-grande, Tagliata A Dadini

2 (lattine Da 14 Once) Di Brodo Di Pollo A Basso Contenuto Di Sodio

2 Cucchiai Di Olio Di Arachidi Tostate O Olio Vegetale

4 Piccole Zucchine, Tagliate A Pezzi Da 1/4 Di Pollice

Fiocchi Di Verdure Miste, O A Piacere

6 Tomatillos, Pelati E Tritati

1 Cucchiaio Di Zucchero Rosso Grezzo

Attrezzatura che userete

2 Tubetti (16-1/2 Once Ciascuno) Di Pasta Per Biscotti Al Burro Di Arachidi Refrigerata, Ammorbidita

Attrezzatura

2 Cucchiai Di Miscela Di Zucchero Di Canna SPLENDA®

2 Tubetti (16-1/2 Once Ciascuno) Di Pasta Per Biscotti Al Burro Di Arachidi Refrigerata, Ammorbidita

Ingrediente

Serving:

1kg

(circa 4) patata dolce 33 patate, sbucciate e tagliate a cubetti da 1/2 pollice

latte di cocco mezzo grasso 1

peperoncino rosso, dimezzato e affettato 1

scorza di lime e un cucchiaio di succo 1piccolo

confezione di coriandolo, tritato grossolanamente

Vino consigliato: Cava, Grenache, Shiraz

Chili funziona molto bene con Cava, Grenache e Shiraz. Questi rossi succosi non hanno troppo tannino (importante per i cibi piccanti), ma uno spumante come il cava può domare ancora meglio il caldo. Un vino che si potrebbe provare è Bodegas Naveran Brut Cava. Ha 4,7 stelle su 5 e una bottiglia costa circa 12 dollari.