Punture di falafel di spinaci e feta

Name: Punture di falafel di spinaci e feta
Prep time: 55 min
Cook time: 55 min
Total time: 55 min
Yield: 30
Cuisine: Mediorientale
Ingredients: 200 1 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm. 1 libbra di gamberi grandi, sgusciati e privati dell'intestino con la coda rimossa; 400 1 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm. ceci sgocciolati; 100 1 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm. Una insalata mista di foglie, lavate e asciugate; 2 Barretta di caramello Heath in pezzi cipolle bianche o gialle medie, 1 tagliata in quarti e 1 tritata; 100 1 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm. farina normale; 1 per ciascuno. olio vegetale, per friggere; 1 per ciascuno. tzatziki, per servire

La ricetta Spinaci e feta falafel morsi potrebbe soddisfare il vostro desiderio orientale medio in giro 55 minuti. Questa ricetta vegetariana lacto ovo serve 30 e costa 22 centesimi per porzione. Una porzione di questo piatto contiene approssimativamente 2g di proteine, 1 g di grasso, e un totale di 37 calorie. Vai al negozio e prendi tzatziki, ceci, farina e poche altre cose per farlo oggi. Questa ricetta è piaciuta a 167 buongustai e cuochi. E ' portato a voi da BBC Good Food. Tenendo conto di tutti i fattori, questa ricetta guadagna un punteggio spoonacular di 48%, che è buono. Punture di pasta sfoglia di spinaci e feta, Zucchine Spinaci & Feta Phyllo Bites, e Spinaci, pomodori secchi e bocconcini di Feta frittata sono molto simili a questa ricetta.

Istruzione

Versare un bollitore di acqua bollente sopra gli spinaci in un colino. Quando è abbastanza fresco da maneggiare, spremere l'acqua farlo davvero bene o i falafel saranno troppo morbidi. Pulse in un robot da cucina con ceci sgocciolati, feta, cumino e farina fino a quando appena combinato.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Libbra Di Gamberi Grandi, Sgusciati E Privati Dell'intestino Con La Coda Rimossa

Caramelle Di Mais, Pretzel Aggiuntivi E Biscotti Ovali Ripieni Di Crema Al Cioccolato (interi E Sbriciolati)

1/2 Tazza Di Olio Extra Vergine Di Oliva Goya

Cipolle Bianche O Gialle Medie, 1 Tagliata In Quarti E 1 Tritata

Punte Per Pasticceria - Punte Rotonde N. 4

Una Insalata Mista Di Foglie, Lavate E Asciugate

Attrezzatura che userete

Pomodori Cimelio, Tritati, Facoltativo

4 Patate Yukon Gold, Lavate E Tagliate A Dadini Da 3/4 Di Pollice

Rotolare in palline di dimensioni cucchiai con benemani infarinati, quindi appiattire in polpette.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Dischi Di Copertura Di Caramelle Rosse E/o Verdi, Facoltativi

Friggere in lotti in olio vegetale per 2-3 minuti per lato, quindi lasciare raffreddare.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 1/2 Cucchiaini Di Spezie Miste

Mettere su una teglia, coprire con pellicola trasparente e congelare. Per servire, scongelare in frigorifero durante la notte e cuocere a 180C / 160C ventilatore / gas 4 per 5-10 minuti.

Attrezzatura che userete

Miscela Di Zucchero Di Canna Splenda®