Punture di falafel di spinaci e feta

Name: Punture di falafel di spinaci e feta
Prep time: 55 min
Cook time: 55 min
Total time: 55 min
Yield: 30
Cuisine: Mediorientale
Ingredients: 200 peperoncino habanero 1 libbra di gamberi grandi, sgusciati e privati dell'intestino con la coda rimossa; 400 peperoncino habanero ceci sgocciolati; 100 peperoncino habanero Una insalata mista di foglie, lavate e asciugate; 2 cp. verdura (ad esempio spinaci) cipolle bianche o gialle medie, 1 tagliata in quarti e 1 tritata; 100 peperoncino habanero farina normale; 1 per ciascuno. olio vegetale, per friggere; 1 per ciascuno. tzatziki, per servire

La ricetta Spinaci e feta falafel morsi potrebbe soddisfare il vostro desiderio orientale medio in giro 55 minuti. Questa ricetta vegetariana lacto ovo serve 30 e costa 22 centesimi per porzione. Una porzione di questo piatto contiene approssimativamente 2g di proteine, 1 g di grasso, e un totale di 37 calorie. Vai al negozio e prendi tzatziki, ceci, farina e poche altre cose per farlo oggi. Questa ricetta è piaciuta a 167 buongustai e cuochi. E ' portato a voi da BBC Good Food. Tenendo conto di tutti i fattori, questa ricetta guadagna un punteggio spoonacular di 48%, che è buono. Punture di pasta sfoglia di spinaci e feta, Zucchine Spinaci & Feta Phyllo Bites, e Spinaci, pomodori secchi e bocconcini di Feta frittata sono molto simili a questa ricetta.

Istruzione

Versare un bollitore di acqua bollente sopra gli spinaci in un colino. Quando è abbastanza fresco da maneggiare, spremere l'acqua farlo davvero bene o i falafel saranno troppo morbidi. Pulse in un robot da cucina con ceci sgocciolati, feta, cumino e farina fino a quando appena combinato.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Libbra Di Gamberi Grandi, Sgusciati E Privati Dell'intestino Con La Coda Rimossa

1 Grande Confezione Di Tortilla Chips Al Gusto Di Lime

1/2 Tazza Di Olio Extra Vergine Di Oliva Goya

Cipolle Bianche O Gialle Medie, 1 Tagliata In Quarti E 1 Tritata

1 Tazza Di Orzo Perlato Bianco

Una Insalata Mista Di Foglie, Lavate E Asciugate

Attrezzatura che userete

Più 2 Cucchiai Di Acqua Ghiacciata

4 Patate Yukon Gold, Lavate E Tagliate A Dadini Da 3/4 Di Pollice

Rotolare in palline di dimensioni cucchiai con benemani infarinati, quindi appiattire in polpette.

Ingredienti di cui avrai bisogno

(per Tenere Insieme Le Cotolette Di Pollo)

Friggere in lotti in olio vegetale per 2-3 minuti per lato, quindi lasciare raffreddare.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 1/2 Cucchiaini Di Spezie Miste

Mettere su una teglia, coprire con pellicola trasparente e congelare. Per servire, scongelare in frigorifero durante la notte e cuocere a 180C / 160C ventilatore / gas 4 per 5-10 minuti.

Attrezzatura che userete

1-1/2 Quarti Di Gelato Alla Crema E Biscotti, Ammorbidito