Prugna al curry e fagiolini saltati in padella

Name: Prugna al curry e fagiolini saltati in padella
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 0 Barretta di caramello Heath in pezzi salsiccia di maiale senza rivestimento; 237 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile riso integrale a grani lunghi; 1 1 cucchiaio di origano essiccato Cipolla bianca, tagliata a dadini; 1 1 cucchiaio di origano essiccato zenzero tritato; 946 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile fagiolini tagliati e dimezzati; 118 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile latte di cocco a ridotto contenuto di grassi; 3 prugne, snocciolate e tagliate a spicchi; 1 peperone rosso, affettato; 1 piccolo rosso caldo cile (come cayenne), tritato; 118 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile anacardi tostati non salati; 1 Barretta di caramello Heath in pezzi sale (preferibilmente kosher), diviso; 4 scalogno, parti bianche e verdi separate e affettate; 1 1 cucchiaio di origano essiccato 1 1/2 cucchiaini di spezie miste

Questa ricetta serve 4. Per $1.58 per porzione, questa ricetta copertine 24% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Una porzione di questo piatto contiene approssimativamente 9g di proteine, 15g di grasso, e un totale di 400 calorie. È una buona opzione se stai seguendo un senza glutine e vegano dieta. Non un sacco di gente ha fatto questa ricetta, e 1 direbbe che ha colpito il posto. Una miscela di pepe, scalogno, prugne e una manciata di altri ingredienti sono tutto ciò che serve per rendere questa ricetta così gustosa. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 45 minuti. Con uno spoonacular punteggio di 80%, questo piatto è eccellente. Provare Sauté di funghi ai fagioli verdi con salsa di prugne speziata, Manzo e cavolo soffriggere, e Pollo e broccoli saltati in padella per ricette simili.

Istruzione

In una piccola casseruola, portare il riso, 1/4 cucchiaino di sale e 1 1/4 tazze di acqua a ebollizione. Ridurre il calore al minimo; coprire; cuocere a fuoco lento fino a quando il riso è tenero e assorbe l'acqua, da 30 a 35 minuti. Spegnere il calore; lasciare coperto. In una grande padella, scaldare l'olio a fuoco medio-alto. Cuocere i bianchi scalogno, cile, zenzero, curry, pepe nero e restante 1/2 cucchiaino di sale, mescolando, 2 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Con 4 G Di Grassi O Meno A Porzione (consigliato: Bisque Di Pomodoro Densa Di Amy)

Tazza Di Petto Di Tacchino Cotto E Sminuzzato

Mandorle Intere, Con La Buccia E Tostate

2 Peperoni Rossi Arrostiti, Tritati

Cipolla Bianca, Tagliata A Dadini

1 Striscia Di Scorza Di Limone

Sale Di Sedano, Sale Di Cipolla, Condimento Per Pollame, Aglio In Polvere, Paprika E Pepe

5 Caramelle Wafer Necco, Divise

Cipolle Gialle, Sbucciate, Dimezzate E Tagliate A Fette Spesse 1/2 Pollice

Attrezzatura che userete

Noci Pecan Glassate Tritate, Facoltative

Pecorino, Spesso 1/4 Di Pollice

Aggiungere 1/2 tazza di acqua e fagiolini; cuocere, mescolando, fino a quandoi fagioli diventano verde brillante, circa 2 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Fagiolini Verdi Già Tagliati, Disponibili Nel Reparto Ortofrutta, Tagliati A Metà In Diagonale

1 Striscia Di Scorza Di Limone

Aggiungere prugne, peperone e latte di cocco; cuocere e mescolare fino a quando i colori sono brillanti e salsa è spessa, 3 a 5 minuti. Mescolare gli anacardi. Dividere la miscela di prugne e fagioli verdi tra 4 piatti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Cipolla Rossa Medio-grande, Tagliata A Dadini