Prugna al curry e fagiolini saltati in padella

Name: Prugna al curry e fagiolini saltati in padella
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 0 cp. verdura (ad esempio spinaci) salsiccia di maiale senza rivestimento; 237 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile riso integrale a grani lunghi; 1 cp. parmigiano grattugiato Cipolla bianca, tagliata a dadini; 1 cp. parmigiano grattugiato zenzero tritato; 946 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile fagiolini tagliati e dimezzati; 118 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile latte di cocco a ridotto contenuto di grassi; 3 prugne, snocciolate e tagliate a spicchi; 1 peperone rosso, affettato; 1 piccolo rosso caldo cile (come cayenne), tritato; 118 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile anacardi tostati non salati; 1 cp. verdura (ad esempio spinaci) sale (preferibilmente kosher), diviso; 4 scalogno, parti bianche e verdi separate e affettate; 1 cp. parmigiano grattugiato 1 1/2 cucchiaini di spezie miste

Questa ricetta serve 4. Per $1.58 per porzione, questa ricetta copertine 24% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Una porzione di questo piatto contiene approssimativamente 9g di proteine, 15g di grasso, e un totale di 400 calorie. È una buona opzione se stai seguendo un senza glutine e vegano dieta. Non un sacco di gente ha fatto questa ricetta, e 1 direbbe che ha colpito il posto. Una miscela di pepe, scalogno, prugne e una manciata di altri ingredienti sono tutto ciò che serve per rendere questa ricetta così gustosa. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 45 minuti. Con uno spoonacular punteggio di 80%, questo piatto è eccellente. Provare Sauté di funghi ai fagioli verdi con salsa di prugne speziata, Manzo e cavolo soffriggere, e Pollo e broccoli saltati in padella per ricette simili.

Istruzione

In una piccola casseruola, portare il riso, 1/4 cucchiaino di sale e 1 1/4 tazze di acqua a ebollizione. Ridurre il calore al minimo; coprire; cuocere a fuoco lento fino a quando il riso è tenero e assorbe l'acqua, da 30 a 35 minuti. Spegnere il calore; lasciare coperto. In una grande padella, scaldare l'olio a fuoco medio-alto. Cuocere i bianchi scalogno, cile, zenzero, curry, pepe nero e restante 1/2 cucchiaino di sale, mescolando, 2 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Con 4 G Di Grassi O Meno A Porzione (consigliato: Bisque Di Pomodoro Densa Di Amy)

Zenzero Intero, Schiacciato

1 Tazza Di Mirin O Sakè Dolce

1 Tazza Di Aglio Tritato

Cipolla Bianca, Tagliata A Dadini

1 Tazza Di Orzo Perlato Bianco

Piselli Goya®

1/2 Tazza Di Vino Marsala Dolce

Magro-

Attrezzatura che userete

Orzo Perlato Bianco

Pomodoro A Fette, Facoltativo

Aggiungere 1/2 tazza di acqua e fagiolini; cuocere, mescolando, fino a quandoi fagioli diventano verde brillante, circa 2 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Scalogno, Tagliato A Fettine Sottili A Mezzaluna

1 Tazza Di Orzo Perlato Bianco

Aggiungere prugne, peperone e latte di cocco; cuocere e mescolare fino a quando i colori sono brillanti e salsa è spessa, 3 a 5 minuti. Mescolare gli anacardi. Dividere la miscela di prugne e fagioli verdi tra 4 piatti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Cipolla Rossa Medio-grande, Tagliata A Dadini