Prosciutto crudo e frittata di patate

Name: Prosciutto crudo e frittata di patate
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 3 uova intere più 3 albumi, leggermente sbattuti, o 1 1/4 tazze di prodotto a base di uova senza colesterolo senza grassi (da due cartoni da 8 once); 177 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile latte senza grassi (scremato); 237 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile cipolle medie, tritate; 0 Barretta di caramello Heath in pezzi 1 spalla o spalla di maiale disossata, con la parte grassa incisa in profondità (circa 5 libbre); 340 1 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm. tazze di patate rosse tritate; 0 Barretta di caramello Heath in pezzi (o normale); 57 1 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm. 1/2 tazza tagliuzzato ridotto di grassi sharp Cheddar formaggio; 113 1 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm. 3/4 tazza tritata finemente 97%-hickory senza grassi-prosciutto affumicato (circa

Hickory Prosciutto e patate Frittatan è un glutine piatto principale. Questa ricetta rende 4 porzioni con 194 calorie, 14g di proteine, e 6g di grasso ogni. Per $1.04 per porzione, questa ricetta copre 12% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. 1 persona ha fatto questa ricetta e lo farebbe di nuovo. Vai al negozio e prendi il prosciutto affumicato senza grassi al 7%, uova più albumi, cipolle e poche altre cose per farlo oggi. Per consumare il sale si potrebbe seguire questo corso principale con il Ricetta dei fatturati di mele come dessert. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 30 minuti. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 60%. Questo punteggio è buono. Provare Frittata di prosciutto e patate, Frittata di prosciutto e Patate, e Frittata di patate per ricette simili.

Istruzione

Calore padella antiaderente da 10 pollici a fuoco alto. Ridurre il calore a medio-alto.

Attrezzatura che userete

Gamberi Saltati, Sgusciati

Aggiungere il prosciutto; cuocere 2-3 minuti, mescolando spesso, fino a doratura leggermente.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Senape Preparata, Facoltativa

Togliere il prosciutto dalla padella; coprire per tenere in caldo.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Senape Preparata, Facoltativa

Attrezzatura che userete

Gamberi Saltati, Sgusciati

Alla stessa padella, mettere patate, cipolle, peperone e 1/2 tazza di latte.

Ingredienti di cui avrai bisogno

2 Zucchine Medie, Tagliate Sottili Nel Senso Della Lunghezza

Fiocchi Di Verdure Miste, O A Piacere

Tortillas Di Farina Fresca, Per Servire

Banane, Tagliate A Fette Spesse 1/4 Di Pollice

Attrezzatura che userete

Gamberi Saltati, Sgusciati

Riscaldare a ebollizione. Ridurre il calore a medio; coprire bene e cuocere a fuoco lento 5 a 6 minuti o solo fino a quando le patate sono tenere.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Fiocchi Di Verdure Miste, O A Piacere

Nel frattempo, in una piccola ciotola, mescolare le uova e gli albumi, il restante 1/4 tazza di latte, il sale e il pepe fino a quando ben amalgamato. Mescolare il prosciutto e la miscela di uova nella miscela di patate. Ridurre il calore a medio-basso; coprire e cuocere senza mescolare per 10 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

12 Fette Sottili Di Prosciutto Cotto (circa