Porridge per colazione integrale

Hai bisogno di un vegan pasto del mattino? Il porridge per la colazione integrale potrebbe essere un'ottima ricetta da provare. Per $1.01 per porzione, questa ricetta copre 20% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Questa ricetta serve 4. Una porzione contiene 353 calorie, 9g di proteine, e 2g di grasso. Questa ricetta è apprezzata da 66 buongustai e cuochi. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta prende in giro 1 ora e 5 minuti. Vai al negozio e prendi la buccia d'arancia, il riso, l'avena tagliata in acciaio e alcune altre cose per farlo oggi. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 97%. Questo punteggio è impressionante. Provare Porridge di colazione integrale a fornello lento, Porridge di riso selvatico: soddisfazione per la colazione senza glutine integrale, e Porridge di Paleo (grano e dado libero) per ricette simili.

Istruzione

Fino a 12 ore prima di servire, mettere il riso, l'avena, l'orzo e la farina in un fornello di riso da 6 a 10 tazze. Mescolare la buccia d'arancia, il bastoncino di cannella, lo zucchero, il sale e 5 tazze di acqua.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Stoli Vanilla (facoltativo Per Dargli Un Tocco In Più)

Pane Bianco, Tagliato A Fette Sottili (circa 18 Fette)

Orzo

Crema Di Grano

Succo Di Limone, Facoltativo

Parmigiano Grattugiato Fresco, Più La Crosta (facoltativo)

Bicchierini Per Snack Alle Pesche

Sale Di Sedano, Sale Di Cipolla, Condimento Per Pollame, Aglio In Polvere, Paprika E Pepe

Pane Raffermo A Cubetti (cubetti Da 1/2 Pollice), Senza Crosta

Attrezzatura che userete

Fornello Di Riso

Aggiungere la frutta secca.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Frutta Secca

Chiudere il fornello, impostare il timer e programmare il ciclo del porridge in modo che la colazione sia pronta all'ora desiderata. (Se non si dispone di un'impostazione di porridge sul fornello di riso, programmare per 50 a 55 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Cereali Caldi