Porridge per colazione integrale

Porridge per colazione integrale
Hai bisogno di un vegan pasto del mattino? Il porridge per la colazione integrale potrebbe essere un'ottima ricetta da provare. Per $1.01 per porzione, questa ricetta copre 20% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Questa ricetta serve 4. Una porzione contiene 353 calorie, 9g di proteine, e 2g di grasso. Questa ricetta è apprezzata da 66 buongustai e cuochi. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta prende in giro 1 ora e 5 minuti. Vai al negozio e prendi la buccia d'arancia, il riso, l'avena tagliata in acciaio e alcune altre cose per farlo oggi. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 97%. Questo punteggio è impressionante. Provare Porridge di colazione integrale a fornello lento, Porridge di riso selvatico: soddisfazione per la colazione senza glutine integrale, e Porridge di Paleo (grano e dado libero) per ricette simili.

Istruzione

1
Fino a 12 ore prima di servire, mettere il riso, l'avena, l'orzo e la farina in un fornello di riso da 6 a 10 tazze. Mescolare la buccia d'arancia, il bastoncino di cannella, lo zucchero, il sale e 5 tazze di acqua.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Stoli Vanilla (facoltativo Per Dargli Un Tocco In Più)Stoli Vanilla (facoltativo Per Dargli Un Tocco In Più)
Scorza D'aranciaScorza D'arancia
OrzoOrzo
Crema Di GranoCrema Di Grano
Striscia Di Scorza Di LimoneStriscia Di Scorza Di Limone
1 Striscia Di Scorza Di Limone1 Striscia Di Scorza Di Limone
Bicchierini Per Snack Alle PescheBicchierini Per Snack Alle Pesche
Sale Di Sedano, Sale Di Cipolla, Condimento Per Pollame, Aglio In Polvere, Paprika E PepeSale Di Sedano, Sale Di Cipolla, Condimento Per Pollame, Aglio In Polvere, Paprika E Pepe
5 Caramelle Wafer Necco, Divise5 Caramelle Wafer Necco, Divise
Attrezzatura che userete
Fornello Di RisoFornello Di Riso
2
Aggiungere la frutta secca.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Frutta SeccaFrutta Secca
3
Chiudere il fornello, impostare il timer e programmare il ciclo del porridge in modo che la colazione sia pronta all'ora desiderata. (Se non si dispone di un'impostazione di porridge sul fornello di riso, programmare per 50 a 55 minuti.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Cereali CaldiCereali Caldi
Sale Di Sedano, Sale Di Cipolla, Condimento Per Pollame, Aglio In Polvere, Paprika E PepeSale Di Sedano, Sale Di Cipolla, Condimento Per Pollame, Aglio In Polvere, Paprika E Pepe
Attrezzatura che userete
Fornello Di RisoFornello Di Riso
Pomodorini, Tagliati A Metà (preferibilmente Gialli E Rossi)Pomodorini, Tagliati A Metà (preferibilmente Gialli E Rossi)
4
Servire il porridge caldo con noci, sciroppo e/o latte, se lo si desidera.
Ingredienti di cui avrai bisogno
2 Lattine Di Pere Sciroppate2 Lattine Di Pere Sciroppate
Biscotti Di Farina D'avena E Datteri, Grossolanamente SbriciolatiBiscotti Di Farina D'avena E Datteri, Grossolanamente Sbriciolati
1/2 Tazza Di Noci Pecan PLANTERS® Tritate Finemente1/2 Tazza Di Noci Pecan PLANTERS® Tritate Finemente
5
Foto di Kana Okada
DifficoltaDuro
Pronti1 h, 5 m.
Serving4
Punteggio di salute19
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