Porridge a tre semi con zenzero e mirtilli

Porridge di tre semi con zenzero e mirtilli potrebbe essere solo il pasto del mattino che stai cercando. Una porzione contiene 943 calorie, 12g di proteine, e 77g di grasso. Questa ricetta serve 4 e costa $2.51 per porzione. È una buona opzione se stai seguendo un senza glutine e vegetariano dieta. 122 persone hanno provato e apprezzato questa ricetta. Se si dispone di zenzero manopola, mirtilli, semole di grano saraceno, e pochi altri ingredienti a portata di mano, si può fare. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 27 minuti. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 74%. Questo punteggio è solido. Provare Porridge di quinoa con mirtilli e noci pecan, Mirtilli ' n ' Crema Amaranto Porridge, e Goldilocks Porridge di semi di Chia per ricette simili.

Istruzione

La sera prima di pianificare di servire il porridge, macinare grossolanamente il grano saraceno e la quinoa in una macinatura a mano o in una smerigliatrice di spezie.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Saraceno

1 Libbra Di Salsiccia D'acero, Sfusa O Rimossa Dal Budello Di Collegamento Grande

4 Pite Integrali Grandi, Di Circa 8 Pollici Di Diametro, Riscaldate

Trasferire il grano saraceno e la quinoa appena macinati in una ciotola e mescolare in amaranto. Coprire con tre o quattro tazze di acqua calda e mescolare in un cucchiaio di succo di limone. Lasciare in ammollo gli pseudocereali per almeno dodici ore.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Gamberetti, Con La Coda, Senza Carapace, Sgusciati

Saraceno

Amaranto

4 Pite Integrali Grandi, Di Circa 8 Pollici Di Diametro, Riscaldate

Punte Per Pasticceria - Punte Rotonde N. 4

Attrezzatura che userete

Impasto Per Torta Naturale

Scolare e risciacquare.Sciogliere il ghee in una casseruola a fondo pesante di medie dimensioni a fuoco moderato, mescolare lo zenzero e friggere fino a fragrante circa tre minuti. Ridurre il calore a medio-basso e mescolare in grano saraceno imbevuto, quinoa e amaranto così come sale marino non raffinato e latte intero o panna.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Tazze Di Cioccolato Agrodolce (60% Cacao) Gocce (consigliato: Ghiradelli)

1 Tazza Di Latte Intero O Panna

Saraceno

Amaranto

Pecorino Romano Appena Grattugiato, Oppure A Piacere

Panna Da Montare Aggiuntiva, Facoltativa

4 Pite Integrali Grandi, Di Circa 8 Pollici Di Diametro, Riscaldate

Ghee

Attrezzatura che userete

20 Fragole Fresche, Sgusciate

Aggiungere un bastoncino di cannella alla pentola e cuocere a fuoco lento, mescolando continuamente per otto-dieci minuti o fino a quando il porridge è cotto e addensato a proprio piacimento.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Stoli Vanilla (facoltativo Per Dargli Un Tocco In Più)

Cereali Caldi

Attrezzatura che userete

Grasso Di Maiale

Rimuovere il bastoncino di cannella dal porridge, piegare i mirtilli. Addolcire a piacere con sciroppo d'acero o miele e servire con latte intero aggiuntivo o panna pesante come più vi si addice.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Stoli Vanilla (facoltativo Per Dargli Un Tocco In Più)

1/2 Tazza Di Noci Pecan Tostate E Tritate (riservarne 1 Cucchiaio Per Guarnire)