Polpette di lenticchie o hamburger senza carne

Name: Polpette di lenticchie o hamburger senza carne
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Americana
Ingredients: 6 un po' di zucchine tritate Avocado; 1 ceci in scatola; 1 carota sbucciata e tagliata a dadini; 59 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile coriandolo fresco, tritato finemente; 2 spicchi daglio; 2 cp. verdura (ad esempio spinaci) cumino macinato; 237 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile lenticchie, sciacquate; 1 cipolla intera; 6 un po' di zucchine tritate Panini o pane pita; 59 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile peperone rosso, tritato finemente; 6 un po' di zucchine tritate Sale e pepe; 2 scalogno tritato finemente; 710 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile 1/2 tazza di pinoli tostati; 6 un po' di zucchine tritate Olio vegetale per cucinare le polpette

Le polpette di lenticchie ricetta o hamburger senza carne potrebbe soddisfare il vostro desiderio americano in giro 45 minuti. Questa ricetta vegana serve 6 e costa $1.98 per porzione. Una porzione contiene 573 calorie, 16g di proteine, e 30g di grasso. Vai al negozio e prendi l'olio vegetale per cucinare le polpette, il coriandolo, la carota e poche altre cose per farlo oggi. Per utilizzare il cumino di terra si potrebbe seguire questo corso principale con il Mousse al cioccolato marocchino come dessert. Funziona bene come piatto principale. Diverse persone hanno fatto questa ricetta, e 128 direbbero che ha colpito il posto. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 93%. Questo punteggio è enorme. Ricette simili includono Polpette di hamburger di fagioli di lenticchie, Hamburger California senza carne, e Southwest Red Bean Burger (senza carne Lunedi).

Istruzione

Mettere le lenticchie e il brodo in una pentola media, portare ad ebollizione e ridurre il fuoco a medio-basso e cuocere a fuoco lento per circa 10 minuti, aggiungendo altro brodo o acqua se necessario.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Lenticchia

Goya Sazon Con Coriandolo E Annatto

1 Tazza Di Orzo Perlato Bianco

Attrezzatura che userete

Piselli Surgelati GOYA®, Scongelati

Scolare le lenticchie, scartare le verdure e mettere da parte per raffreddare. Nel frattempo usando uno schiacciapatate o una forchetta, frullare la chickpeas.In una grande ciotola mescolare i ceci, cipolle, scalogno, cumino macinato e coriandolo fresco e condire con sale e pepe.

Ingredienti di cui avrai bisogno

4 Fette Di Formaggio Muenster, Tagliate A Metà