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Polpette di Couscous con salsa di agrumi

Polpette di Couscous con salsa di agrumi
Polpette Couscous con salsa di agrumi richiede in giro 1 ora e 40 minuti dall'inizio alla fine. Una porzione contiene 447 calorie, 13g di proteine, e 18g di grasso. Per $1.07 per porzione, questa ricetta copre 18% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Questa ricetta serve 4. 9 persone sono rimaste impressionate da questa ricetta. È una buona opzione se stai seguendo un senza latticini dieta. Funziona bene come contorno conveniente. Vai al negozio e prendi pepe, margarina, zucchero e poche altre cose per farlo oggi. È portato a voi da Betty Crocker. Tenendo conto di tutti i fattori, questa ricetta guadagna un punteggio spoonacular di 61%, che è abbastanza buono. Provare Tortini di zucca e couscous con salsa di arachidi al cocco, Polpette di couscous di feta e spinaci, e Couscous agli agrumi per ricette simili.

Istruzione

1
Grasso biscotto foglio.
Ingredienti di cui avrai bisogno
48 Caramelle Skittles In Formato Boccone48 Caramelle Skittles In Formato Boccone
Attrezzatura che userete
Anelli Di Peperoncino Piccante, Peperoncini Banana A Fette, Per Guarnire I PaniniAnelli Di Peperoncino Piccante, Peperoncini Banana A Fette, Per Guarnire I Panini
2
Scaldare l'acqua a ebollizione in 1 litro casseruola. Mescolare il couscous, salare e pepare; togliere dal fuoco. Coprire e lasciare riposare 5 minuti.
Ingredienti di cui avrai bisogno
4 Fette Di Formaggio Muenster, Tagliate A Metà4 Fette Di Formaggio Muenster, Tagliate A Metà
6 Foglie Esterne Di Un Grande Radicchio6 Foglie Esterne Di Un Grande Radicchio
1 Tazza Di Orzo Perlato Bianco1 Tazza Di Orzo Perlato Bianco
Attrezzatura che userete
Orzo Perlato BiancoOrzo Perlato Bianco
3
Sciogliere la margarina in padella da 8 pollici a fuoco medio. Cuocere il sedano, la cipolla, la carota e l'aglio nella margarina, mescolando di tanto in tanto, fino a quando le verdure sono tenere.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Tortillas Di Mais Giallo (6 Pollici), RiscaldateTortillas Di Mais Giallo (6 Pollici), Riscaldate
¼ Di Tazza Colma Di Farina¼ Di Tazza Colma Di Farina
Grasso Di MaialeGrasso Di Maiale
Pomodori Freschi Medi (circa , Pelati E Tagliati In SestiPomodori Freschi Medi (circa , Pelati E Tagliati In Sesti
Aglio Goya®Aglio Goya®
1-1/2 Cucchiaini Di Aglio Tritato GOYA® O 3 Spicchi D'aglio Fresco, Tritati Finemente1-1/2 Cucchiaini Di Aglio Tritato GOYA® O 3 Spicchi D'aglio Fresco, Tritati Finemente
Attrezzatura che userete
Pomodoro A Fette, FacoltativoPomodoro A Fette, Facoltativo
4
Mescolare couscous, verdure, pangrattato, mandorle, erba cipollina, uovo e tuorlo d'uovo. Miscela di forma in 8 polpette, circa 1/2 pollice di spessore.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Parmigiano-Reggiano Grattugiato Fresco, Più Altro A PiacereParmigiano-Reggiano Grattugiato Fresco, Più Altro A Piacere
Tortillas Di Mais Giallo (6 Pollici), RiscaldateTortillas Di Mais Giallo (6 Pollici), Riscaldate
6 Foglie Esterne Di Un Grande Radicchio6 Foglie Esterne Di Un Grande Radicchio
1/3 Di Tazza Di Cacao In Polvere HERSHEY®'S1/3 Di Tazza Di Cacao In Polvere HERSHEY®'S
2 Confezioni (2 Once Ciascuna) Di Mandorle Tritate2 Confezioni (2 Once Ciascuna) Di Mandorle Tritate
(preferibilmente Bumble Bee Prime Filet Solid Albacore)(preferibilmente Bumble Bee Prime Filet Solid Albacore)
(da 10 A 12 Pollici) Frutto Di Fragola Al Piede(da 10 A 12 Pollici) Frutto Di Fragola Al Piede
5
Posto sulla teglia. Coprire e conservare in frigorifero almeno 1 ora ma non più di 24 ore.
Ingredienti di cui avrai bisogno
48 Caramelle Skittles In Formato Boccone48 Caramelle Skittles In Formato Boccone
Attrezzatura che userete
Anelli Di Peperoncino Piccante, Peperoncini Banana A Fette, Per Guarnire I PaniniAnelli Di Peperoncino Piccante, Peperoncini Banana A Fette, Per Guarnire I Panini
6
Preparare la salsa di agrumi.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Salsa Agrodolce In Bottiglia, DivisaSalsa Agrodolce In Bottiglia, Divisa
7
Scaldare l'olio nella padella da 10 pollici a fuoco medio. Cuocere le polpette in olio per circa 8 minuti, girando una volta, fino a doratura.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Magro-Magro-
Attrezzatura che userete
Pomodoro A Fette, FacoltativoPomodoro A Fette, Facoltativo
8
Servire con salsa.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Salsa Agrodolce In Bottiglia, DivisaSalsa Agrodolce In Bottiglia, Divisa

Ingrediente

791 libbra di Mafaldi freschi, se possibilemandorle affettate, tostatemandorle affettate, tostate2371 libbra di Mafaldi freschi, se possibilefine briciole di pane morbido (circa 1 1/2 fette di pane)fine briciole di pane morbido (circa 1 1/2 fette di pane)791 libbra di Mafaldi freschi, se possibilepiccola carota, trituratapiccola carota, triturata1181 libbra di Mafaldi freschi, se possibilesedano medio, tritato finementesedano medio, tritato finemente2cp. verdura (ad esempio spinaci)piselli surgelatipiselli surgelati1581 libbra di Mafaldi freschi, se possibilecouscous non cottocouscous non cotto2Crosta: briciole di cracker Grahamribes a grappoli o uvettaribes a grappoli o uvetta1(da 10 a 12 pollici) frutto di fragola al piede(da 10 a 12 pollici) frutto di fragola al piede11/3 di tazza di cacao in polvere HERSHEY®'S1/3 di tazza di cacao in polvere HERSHEY®'S2cp. verdura (ad esempio spinaci)erba cipollina fresca tritataerba cipollina fresca tritata2spicchioaglio, tritato finementeaglio, tritato finemente1cp. parmigiano grattugiatogamberetti, con la coda, senza carapace, sgusciatigamberetti, con la coda, senza carapace, sgusciati1Oreo ripieni doppimargarina, burro o spalmabilemargarina, burro o spalmabile591 libbra di Mafaldi freschi, se possibilecipolla piccola, tritata finementecipolla piccola, tritata finemente1771 libbra di Mafaldi freschi, se possibilecostolette di maiale, aperte a farfalla e battute sottilmentecostolette di maiale, aperte a farfalla e battute sottilmente1Oreo ripieni doppibuccia d'arancia grattugiatabuccia d'arancia grattugiata0cp. verdura (ad esempio spinaci)rape, sbucciate e tagliate a fette spesse 1/8 di pollicerape, sbucciate e tagliate a fette spesse 1/8 di pollice0cp. verdura (ad esempio spinaci)1/2 tazza di vino Marsala dolce1/2 tazza di vino Marsala dolce1Oreo ripieni doppi1 preparato per torta al cioccolato acquistato in negozio, come il Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate, cotto secondo le istruzioni sulla confezione1 preparato per torta al cioccolato acquistato in negozio, come il Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate, cotto secondo le istruzioni sulla confezione2Crosta: briciole di cracker Graham1 1/2 cucchiaini di spezie miste1 1/2 cucchiaini di spezie miste2371 libbra di Mafaldi freschi, se possibile1 tazza di orzo perlato bianco1 tazza di orzo perlato bianco
DifficoltaEsperto
Pronti1 h, 40 m.
Serving4
Punteggio di salute14
Senza latticini
DietaDairy Free
Tipi di piattoContorno
Torta di ciliegie e mele a graticcio
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Insalata di pollo calda
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